自从得了反流性食管炎，这段时间过的真是很辛苦，很痛苦，吃不好，，睡也不好。睡觉还是斜坡式睡觉，睡到半夜滑落下去腹部受到挤压，胃酸开始反流，嘴里面酸酸的，然后用温开水漱口五次，喝两口温开水，降低胃酸浓度。
俗话说“食养是良医”，食疗养生文化源远流长。寓医于食、食医合一，合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，是调养身体、疗疾祛病、稳固健康的关键。今日，来讲讲“食疗有方”之 胃食管反流病。总觉得胃里有一股“酸水”一直往上涌？晨起感觉嘴里酸酸的？
反流性食管炎（RE）是胃食管反流病的一种类型，是指酸（碱）反流导致的食管黏膜破损。反流性食管炎者一般内镜下可发现食管有不同程度炎症改变。胃内容物反流至食管，以烧心、反酸、胸痛、上腹痛、上腹烧灼感、嗳气等为主要症状表现，那怎么预防呢？忌三种食物 ①忌酸性食物，比如西红柿，橘子等。
今年10月份检查出反流性食管炎+糜烂性胃炎:主要症状就是胃胀，嗳气，反流酸水，更为严重的是消化不良，一顿就吃一小碗饭，三四个月下来瘦了20斤，现在饮食上做了重大调整:由于吃多了就会反流酸水，胃胀的难受，所以说只能少吃多餐:一次只能吃半碗，最害怕的就是反流酸水，所以只能少吃多餐，吃一些高营养的食物，优质蛋白含量非常高，来确保体重，每一顿吃一两熟肉，两个鸡蛋清。
