【桂圆红枣莲子羹，红焖羊肉，杏鲍菇肉粒】【五白润肺汤，金瓜蒸鸡，清炒西兰花】【椰子鸡汤，莲藕炒肉，萝卜牛腩】【清蒸鲈鱼，荷塘月色，丝瓜汤】【胡萝卜丝煎蛋汤，补血五红汤，脆皮烤乳鸽】【通草鲫鱼汤，银耳红枣汤，西兰花虾仁】【银耳羹，芦笋百合炒鸡胸肉，珍珠肉丸】【腰果鸡丁，玉米龙骨炖汤
PART2 月子第1周食谱：以“排”为主1、红糖水 2、鸡蛋 3、小米 4、猪肝 5、米酒+老姜+麻油PART3 月子第2周食谱：以“调”为主1、水+蛋白质 2、猪蹄+花生+鲫鱼 3、药膳催乳 4、黄芪猪蹄汤 5、留行炖乌鸡PART4 月子第3周食谱：以“补”为主1、牛奶+鸡蛋
月子中心坐月子第六天，选的这家是自家营养师做的粤式月子餐，我口轻，适应良好，感觉就是各种蔬菜、优质蛋白，其实和孕期控糖的饮食要求差不多，属于放心吃不会胖的那种，这周素汤为主，怕堵奶，下周就可以开始喝荤汤了~
服务员会每天定时送来饭菜，一日六餐。上午店长给女儿做项目按摩，为了宝宝有更多的奶喝，下午给女儿做了双乳按摩。下午月嫂3点多钟会给宝宝晒晒太阳，因为小孩有黄疸要多照照阳光。这样宝宝的黄疸会降低数值。宝宝在晒太阳天气不错，宝宝在晒太阳月嫂会每天下午给宝宝洗澡洗头，涂抹一些必需品。
坐月子是我国的传统习俗，月子里有很多的讲究，饮食也要搭配合理，随着生活的不断提高，月子中心应运而生，为一些宝妈提供了坐月子的场所，特别是家里没人照顾的，到月子中心得到很好的照顾，只是月子中心的费用一般比较高。女子在月子中心住了一个月，花了3万块钱晒出她的日常月子餐，却遭到网友嘲讽，人傻钱多。
