在我们中医上有句话这样讲，肝堵多屁，胃堵便秘，心堵失眠，那为什么这样讲呢?首先我们来说一下肝堵屁多的问题，大多数人都会觉得放屁跟我们的肠胃有很大关系，其实呢放屁是我们的肝脏出了问题，我们中医认为啊肝主升散疏泄，主管我们全身气机的升降平衡，一旦肝堵了，气机不通畅，堵塞在肠道里，时间久了以后就会通过肠道的蠕动给排出来，所以就会出现放屁多，肚子胀的问题，总是觉得肚子里有一股气，胃口也差，吃东西也不消化，这个时候我们就可以参考一个木香顺气丸来梳肝理气。
胃疼胃胀，食欲不振、倦怠乏力、大便不调，特别是胸口堵堵的不舒服，中医有一个专门的字来形容，就是“痞”，这种胃脘痞满、食欲不振的人往往是脾胃气机阻滞，运化失常所致。中医在治疗这种情况时，通常会采用行气消痞、健脾和胃的方法。那么今天，我要跟大家讲一讲，脾胃虚弱且有气滞的人如何调理。
真气运行法第四步功法讲解：第四步：通督勿忘复勿助接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力（勿忘）；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引（勿助）。
