人随着年龄的增长，尤其是过了中老年阶段之后，很多人的头上会出现白发，其实这种现象是比较正常的，和衰老有很大的关系。因为在衰老的过程当中，络氨酸酶会失去活性，造成黑色素无法正常的分泌，所以时间久了就容易出现白发。
“年纪轻轻怎就长白头发了？”不少人有此疑惑，镜前突见显眼白发时，焦虑感更甚。头发变白并非仅岁月象征，许多年轻人也面临“未老先白”尴尬。白发形成与哪些因素有关？缺乏何种维生素会致白发产生？今日深入探究引起白发的各类原因及科学应对之法，助你保有乌黑亮丽秀发。缺乏哪些维生素会导致白发？
流言：“吃酪氨酸补充剂真的能让头发变黑！”有种说法称：常吃富含酪氨酸的食物能促进黑色素形成，吃酪氨酸补充剂能够黑发。流言分析：这种说法不完全准确。白发通常与年龄增长、遗传因素、营养状况、环境因素及生活方式有关。虽然酪氨酸是黑色素合成的重要原料，但补充酪氨酸并不能直接使头发变黑。
长白头发是让不少人困扰的问题，除了年龄增长之外，很多人容易忽略的另一项因素就是——缺乏营养。想要一头乌黑的头发，就必须保证头发中的黑色素能够正常合成，而黑色素是由黑色素细胞产生的，需要给它提供充足的营养。
先说说我的家庭遗传方面，我的奶奶在我记忆中很早就有了白发，在周围同龄人里，白发算是比较多的，但现在回想起来奶奶的白发引人注目时已经五六十了，我的爸爸因为做生意常年夜里进货白天睡觉，再加上遗传因素，四十多就已经有不少白发了，我的妈妈54岁了，白发屈指可数，而我的妹妹头发又多又黑。
文 | 医师话健康编辑 |医师话健康声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。照镜子时，发现一根银白色头发在阳光下熠熠生辉？
“我这头上又长出一些白头发了，是不是？“魏大姐很难过，头上隔几天就出现的白发仿佛时刻在提醒她，自己已经老了。周末的时候，魏大姐从超市买了很多黑芝麻、黑豆。用来滋补头发，而且还听说这些能把白发变黑。白头发越来越多，是怎么了？一、白头发越长越多是咋回事？
医学上将白发分为先天性白发、生理性白发、精神性白发和疾病性白发这几种类型，如果和同龄人相比，在30岁或者年纪轻轻的时候就出现大量白发问题，甚至白发还越来越多，一定要警惕是营养性白发的可能，可能与体内缺乏3种营养元素有关，记得及时补充!
