01一个研究2021年国际权威期刊《营养素》(Nutrients)杂志发表过的一项日本大阪大学的研究,在该项研究中研究人员发现:与20:00前吃晚饭的人相比,不规律吃晚饭组出血性中风的死亡率升高44%。
很多朋友认为,不吃晚饭是最好的健康减肥方式,并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了,这种办法真的有用吗?其实不然。不吃晚饭减掉的多数是水分对人体还有这五种伤害不吃晚饭的危害大,因为减掉的多数都是水分,不但容易反弹,而且还会影响我们的健康。