据中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，去年的调查结果则显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡眠障碍是指在各种因素影响下，人体睡眠-觉醒系统紊乱，从而出现一组主要以睡眠过多或者睡眠不足为表现的疾病。
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。长期睡眠障碍不仅会造成心理上的伤害，它还会诱发多种生理疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、癌症等等。那么，睡眠障碍有哪些表现？如何拥有一个好睡眠？
3月21日是世界睡眠日。我们人生1/3的时间都在睡眠中度过。据《2023中国睡眠大数据报告》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍，这意味着，每3个人中就有1个人晚上睡不好。失眠、打鼾、多梦、嗜睡、易醒、报复性熬夜......你是“睡眠困难户”吗？
今天是一年一度的世界睡眠日，世界睡眠日的设立是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量，今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，人人共享”。春季是精神、心理问题高发季节。而睡眠问题往往又是“情绪病”的先导症状，出现睡眠障碍2周以上就可以考虑就医。
来源：【海报新闻】每年的3月21日是“世界睡眠日”，那目前有睡眠障碍的人群多吗？这类人群的普遍困扰有哪些？今天，我们请到山东大学第二医院神经内二科主任尚伟，来简单介绍一下睡眠障碍的种类有哪些。本文来自【海报新闻】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
失眠、嗜睡、梦游，睡眠障碍从何而来?专家认为：父母要带头遵守作息规律，及时干预孩子睡眠问题并对症治疗漫画/何朝霞 长沙晚报全媒体记者 朱炎皇 睡不着、爱打瞌睡，一般认为在老年人中才会出现。实际上，失眠、嗜睡等睡眠障碍也在侵蚀一些中小学生。
中新网长春3月21日电(记者 郭佳)3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会常务理事、睡眠障碍委员会副主任委员王赞在长春受访时表示，睡眠障碍是许多严重疾病的前兆，已知的睡眠障碍有7大类80多种疾病，足见其复杂性，整体来讲，失眠与思睡都要重视起来。
国家卫生健康委相关负责人曾表示，我国到2035年左右，60岁及60岁以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。老年人的心理健康不仅事关其生活质量，更关系着无数家庭的幸福美满和整个社会的和谐安宁。老年人常见的心理健康问题有哪些？
良好睡眠，健康之源。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。今天（3月21日）是世界睡眠日，今年我国主题是“健康睡眠，人人同享！”近年来，睡眠障碍疾病的发病率有所上升，睡眠障碍困扰着不少朋友，影响大家的身体健康、工作学习。什么是睡眠障碍？有何症状？
学会这两个安眠奇药，搞定百分之92的睡眠障碍，大家好，我是许医生，老是晚上失眠，睡不好，到了第二天早上就没精神，其实这都是体内阴阳失衡了，我们人体分为阴和阳这两种，白天属于阳气旺盛，这个时候人的精力充沛，头脑清晰;
