水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。
水果不仅营养丰富，而且口味酸甜，非常适合准妈妈们适量食用。那么，对于母婴双方，哪些水果特别好呢?1、苹果苹果含有多种维生素和矿物质，而且能够防止过度肥胖，同时对胎儿发育也很有帮助。若您吃苹果时连皮一起吃掉，那么不管是便秘还是拉肚子都能够有所改善。
怀孕是一种很自然的物种的传承和进化，当然饮食也是顺应自然才好。除了这个原因，应季的蔬果也是自然生长所得，低毒且营养较高，一年四季的每个季节都会有应季水果，而哪些是孕期可以吃呢，这里就以时间为轴，和大家一起讨论下。一月：柿子、猕猴桃。柿子：柿子的营养价值很高。
孕妈该吃哪些水果呢?我们都知道孕妈适当的吃点水果，对自身、对胎儿都有着很好的保健作用。但是孕妈吃水果也要做好选择，水果选择不当甚至会有流产的危险。那么哪些水果适合准妈妈呢?下面就为孕妈咪们带来了六款美味水果。2.
准妈妈表现：食欲不振代表水果：西瓜、草莓、橙子、柠檬、菠萝具有芳香气息的水果都可以让准妈妈食欲增强，比如菠萝、西瓜、草莓、橙子、柠檬等，每天摄入一定量的水果、或泡点儿不加糖的柠檬水，不仅对肠胃功能有调节作用，还可以加强肠胃蠕动，促进消化吸收，增进食欲。
