月经来潮期间，人体会受到一定的影响，比如抵抗力降低、情绪容易波动，烦躁、焦虑等等，有的人还可能出现痛经、腰酸、头痛等等不适症状。经期的饮食更是要格外注意，以免加重身体不适症状。那在经期有哪些食物是不宜进食的呢？1、乳酪型食物。
在北方寒冷的冬季，吃一串嘎嘣脆的冰糖葫芦是很惬意的事。有不少人喜欢在饭前吃冰糖葫芦，觉得酸酸甜甜的山楂能开胃，其实这样做并不妥，空腹时最好不要吃过多山楂。山楂含多种有机酸，食用后可刺激胃黏膜促进胃液分泌，增强胃液酸度。
女性必须学会挑选食物，尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃。1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
尤其是到了春节期间，晚上的时候，平时黑暗的广场灯火通明，歌舞声响起，全村人都来凑这个热闹，其中穿杂着小贩的叫卖，卖糖葫芦的小车旁边，永远都围着好几个孩子，还有的看着别的孩子手里晶莹的红色大果默默地吞口水。
1、糖。很多人会建议痛经的女性经期多吃糖。其实不然，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。2、含咖啡因的饮料。咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、酒。
秋冬天寒凉，为了避寒，大家会常吃大鱼大肉来增加体内脂肪含量。但是常吃肉食，不仅容易腻味积食，还会对心血管有不好的影响。有没有一种食物，可以消食解腻，还能够起到保护心血管的作用？有一样清代宫廷中常用的“护心果”，如今在日常生活中也很常见，关键是还便宜，它就是山楂！
来源：【中国食品报】记得20世纪90年代有一首风靡大江南北的歌曲《冰糖葫芦》：“都说冰糖葫芦儿酸，酸里面它裹着甜。都说冰糖葫芦儿甜，可甜里面它透着那酸……”以前在北方，隆冬时节几乎随处可见推着车走街串巷叫卖冰糖葫芦的小贩。
