很多人有这样的想法，认为拔罐时间越长越能“拔毒”，越有疗效，其实这就是陷入了拔罐误区。拔罐多少时间为宜，还有哪些注意事项，都要一一了解清楚。拔罐时间并不是越长越好不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。
医生提醒，拔火罐应坚持“适度原则”，过于频繁的拔罐不仅无益身体健康，反而有损阳气，不利于养生保健。一般来说，湿气重的人，阳气通常较为虚弱，主要表现为舌头胖大，舌头边缘有齿痕，整个人看起来虚胖、没有精神，大便经常不成形、次数增多等。
拔罐疗法是以罐具吸拔病变部位或穴位，使罐内形成负压吸住皮肤，以通畅气血，疏导经络，调整人体阴阳平衡，增强人体抗病能力，最后达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。因此，传统医学以为，拔罐疗法具有行气活血、温经通络、消肿止通、祛湿逐寒、泄热除毒等作用。
老兰州人的民间医术千百年来，劳动群众在生产和社会实践中，为保障健康、战胜疾病，不断探索积累，形成了独特的医疗体系——民间医学。民间医学作为传统医学中的重要辅助部分，在保障大众身体健康方面，起着不可替代的作用。随着时代的发展，民间医学仍然发挥着作用。
