在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位，都是无可取代的主食。在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜欢吃面。为啥会有这样的饮食差异？米和面到底哪种更值得吃，又该如何健康吃呢？我们就来让米和面 PK 一下，看看到底“谁”更“厉害”。01 米和面哪个更容易胖？
“五谷为养，五果为助”人体想要健康，不吃主食不行但这5类主食热量高、易发胖最好少吃！1、炒饭为了不粘锅，炒米饭需要多放油，同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去 100 千卡～200 千卡热量。
这来到了伏天，咱们一年中最容易长胖的时候，所以咱们在主食的选择上一定要慎重，所以今天我江一舟，就给你盘点了一下最容易长胖的主食排行榜，馒头只排倒数第一，面条第二，建议您了解，废话不多说，接下来就把这几种，最容易长胖的主食，分享给你，看完后要避开，尽量少吃哦。
22岁的小文是个爱美的女孩子，因为身材发胖，经常被别人嘲笑甚至歧视，至今还是母胎单身。她很沮丧，所以她决定减肥，并打算从控制饮食开始。小文刚开始饮食以蔬菜和米粥为主，后来听说主食吃太多有害健康，于是干脆连米粥也不吃了。小文就这样坚持了半年，体重的确减了20斤。
