我们身体的阳气是不是虚，体内是否有寒气，最佳方法就是问问自己“冷不冷”。但也有个别情况，当寒证或热证发展到极点时，有时会出现与疾病本质相反的一些假象，即真热假寒、真寒假热，这些假象如不细察，很容易耽误病情。
不知道大家有没有发现这样一个问题，通常在咱们就诊的时候，大夫们都会问这样一个问题：“冷不冷？”，这是为什么呢？其实呀，这是因为中医里面讲“阳盛则热，阴盛则寒，阴虚则热，阳虚则寒” 。也就是说，咱们身体表面的一个冷热，也反映了体内阴阳盛衰的情况。
近几年我经常会采取各种方式给自己的身体排寒，那你一定会问了，排寒对身体有啥帮助吗?以前双腿酸痛，包3口人的饺子，腿来回来去倒摆，累的不行，煮饺子收拾厨房都要让我爱人做，感觉自己像偷懒，实则是真的站不住了。
夏天感冒千万不要忽视，他们其实是你身体的排寒反应，也是你的脏腑发出来的求救信号，千万不能掉以轻心!如果你总是打喷嚏，咳嗽，流鼻涕，甚至发烧，这些都是因为你的肺里有寒气了，而且肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。
最近感觉自己身体比较疲劳，背部寒冷，可能是背部受寒有寒气导致的，那么去背部寒气的小妙招是什么?人体背部有寒气的时候，会出现怕冷、易感冒等不适症状，这时候需要振奋阳气，最简单的做法就是首先调整自己的饮食，建议多吃一些热性食物，这样有助于散寒，常见的有生姜、羊肉等，既有助于驱寒气，又可以为人体补充营养。
“人过三十最怕老”，男怕年老体虚，女怕年老色衰。今天咱们解决的就是这个问题。人年纪大了一点后就要面临衰老，所谓肾虚易老，中医对于衰老就是指向肾虚，肾精被消耗了。肾喜热恶寒，所以排肾寒也就等于强肾，借艾灸之力灸穴位排肾寒的道家功法，每个人都可以学做起来。
