大家好，我是全智贤，都教授逼问我的减肥方法，哈哈，那就在这里跟大家分享一下吧！☺其实吧，我也是个吃货☺也曾经是个胖妹，后来......●我减肥成功，只做了3件事，不要小瞧这三件事哦，做好了作对了，2周瘦10斤一般没有问题哦：1.
少喝啤酒不发胖一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内，因此，啤酒并不会直接构成肥胖。
中年男性往往都会有啤酒肚的现象，圆鼓鼓的啤酒肚不仅影响到美观，而且影响到身体的健康，那么，啤酒肚是怎么形成的呢，由于人们在生活中饮食没有节制，暴饮暴食，有的长期坐在办公室，缺乏运动，有的工作压力大，才会导致啤酒肚的产生。
减啤酒肚前后对比饮食忠告在饮食上应该奉行低脂低热量的原则，食物以蒸煮为主，尽量少食煎炸食物，多吃蔬菜水果。其中黄瓜、山楂、山药、洋葱、白萝卜、芹菜等均为较好减肥食物。特别是水芹菜含丰富的维生素及矿物质，有消肿、利水的功效，可以化解湿气，消除浮肿，对腹部脂肪堆积有较好疗效。
据3月7日英国《每日星报》消息，一位啤酒厂老板为了改观大家对啤酒的偏见，并为啤酒行业募集资金，于是发起46天不吃主食只喝啤酒的节食法挑战。据悉，这位45岁的啤酒厂老板名为德尔·霍尔（Del Hall），他本身便是一个啤酒爱好者，并且认为喝啤酒有益于保持人体健康。
很多男性即便不喜欢喝酒，也因为种种原因，被啤酒肚的问题所纠缠着，那么对于男士来说，啤酒肚应该怎么减呢？减肥食谱能不能帮助到我们呢？今天小编就为大家介绍减啤酒肚的小方法，让大家能够轻松实现减肥的目标哦！怎么减掉烦人的啤酒肚1、少乘电梯多走路能站着绝不坐着能动起来绝不闲着。
我们都知道，肥胖是影响健康的危险杀手，而现代社会，啤酒肚不仅成了中老年人的专利，更快速向年轻人在发展。那么男人该如何减掉这烦人的啤酒肚呢？健康专家提醒广大男性朋友，要减掉啤酒肚，除了在加强全身运动以外，饮食调理也要十分注意，只要按照以下方法调整饮食，啤酒肚是很快就能消灭的。
我原来是一个172斤的大胖子，最近通过哈佛大学某教授28天食谱，加上运动，成功瘦掉了18斤，目前154斤，感觉身体变好了很多。为此呢我要分享我的减肥经验，通过我的方法你只要坚持一个月，你肯定能瘦个10~20斤。
推荐理由：想要瘦腰的筒子，一定不要错过菠萝，菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。推荐理由：燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。早餐来一碗燕麦粥，营养健康又能促进排便！推荐理由：红薯可以帮助你快速地减去小肚子，要多多的吃哦。
现在已经是4月底了，在四五月份，天气会越来越热，人们在饮食上也容易出现胃口不佳的情况，天冷的时候喜欢吃一些大鱼大肉，而夏天这些食物就显得油腻了，于是很喜欢喝啤酒吃烧烤之类的来刺激味蕾，这样其实是不太好的，容易喝出啤酒肚，而且还更容易增肥。
