今天又来跟大家分享一道非常美味的养生减肥美食了，这道减肥美食就是苹果胡萝卜汤，这道苹果胡萝卜汤里面有苹果，胡萝卜，生姜，红枣，白醋，蜂蜜，都是非常有营养的食材，这几者搭配起来营养更加丰富，更加均衡，喝起来也比较美味，酸甜可口。
最近一段时间，我们很少点外卖和外食，一日三餐大多是自己在家里制作，在和邻居们聊天的时候发现，大家也都和我们一样，家里存货最多的就是洋葱、土豆、胡萝卜、娃娃菜等耐放耐储存的食材，大家还在群里互相交流了一下经验，想看看如何把这些食材做得美味又下饭。
很多次我们都睡了，她还在书桌前挑灯夜读，这份刻苦努力换来的自然亦是优异的学习成绩。赶紧上医院各种检查，结果是过度用眼导致眼疲劳，还有点近视，医嘱每天坚持做眼操，不用电子产品，多户外活动，用眼药水滴眼，多吃蔬果，特别是胡萝卜。
这些是很多挑食宝宝的父母的共同烦恼，该怎么解决呢?孩子不爱吃蔬菜的话，可以尝试把水果做成料理。这道菜主要用到鸡肉和火龙果，平时孩子不爱喝水，不喜欢吃蔬菜，导致排便困难，可以让他们多吃火龙果，促进肠道蠕动，排便更加容易，同时补充维生素抵抗病毒。
胡萝卜是我们平时特别爱吃的一道食材，老话说得好“秋吃胡萝卜胜人参”，胡萝卜又有“小人参”的说法，含有丰富的胡萝卜素，维生素类物质，胡萝卜还有明目的作用，尤其是孩子，成长中的小孩子，更要定期多吃一些胡萝卜。胡萝卜的吃法多种多样，做出来的味道都很鲜美。
