你知道中医里常说的“元气”是指什么吗？“元气”？虽然经常听到，但要细说的话，我这还真是解释不清楚。你这问题可又触及到我的知识盲区了。别泄气，培补元气其实是养生中的重中之重呢~今天我们特意请来了专家“划重点”，一起来听听吧。
北京协和医院中医科介绍，新冠病毒属于中医的“疫毒”邪气，病后虽核酸或抗原转阴，但耗伤了人体正气和阴津，很多病人容易出现乏力、不耐劳累、精神疲惫、气短干咳、口干甚至低热等症状，中医认为这是存在“气阴两虚”“余毒未清”的情况。
冬季运动宜静不宜动如果此时进行跑步等挥汗如雨的运动容易耗气伤津推荐你试试这个看似一动不动却连脏腑都能锻炼到的动作站桩快跟着小圈一起来看看～本文审核专家柴云龙第十二届世界武术锦标赛男子太极拳冠军北京大学体育教研部 教师站桩站桩是一种古老而有效的养生方法，可以帮助人体调气血、补元气、
调气血、补元气、固阳气，练习时不受时间、地点约束，锻炼起来较为方便，适合人群也比较广。人体之气是一种精微物质，是维系生命活动的根本，是由先天之精气、后天水谷之精气和自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。
