在我们身边,很多人的身体长期处于亚健康的状态,如果长期不加以锻炼的话,对身体的健康是非常不利的,如果能够每天抽出15分钟坚持踮脚尖走路,对身体的健康是非常有利的,而且这个运动相对来说非常的简单,不分时间不分地点,只要你有空闲的时间就可以这样做,用不了多久你的身体就会收获意外惊喜。