文|南瓜编辑|大宇在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。小李是一名程序员，自从大学毕业以后，就在这家公司工作，参加了很多大型项目的研发，深受公司的重视，很多重要的小任务也交给小李来做。
隔壁张阿姨来我家串门，聊天中提到，她前段时间沉迷养生，看到小区里很多大爷大妈经常光着脚走在一条铺满鹅卵石的小路上，据那些大爷大妈们称，脚底有很多穴位，光着脚走铺着鹅卵石的路，可以按摩到足底的穴位，特别健康。张阿姨听了觉得有道理，也跟着学。
其实这种情况呢，往往是由于颈、肩、背部的肌筋膜炎导致的，腰背部的肌筋膜炎也是特别常见的，很多人并不太在意，觉得挺一挺就能过去，然而谢医生要告诉你一句，千万别拿豆包不当干粮，长时间的拿肌腱膜炎不当回事，最终也会导致让你难以忍受的症状，严重影响您的生活质量。
我今年57岁了，随着年龄的增长，身体问题逐渐显现，各种疼痛先后出现，偶然在睡觉时伸了一下筋，就感觉背部揪了一下，顿时背部有种抽痛，活动受阻，我也没放心上，自己感觉是抽筋了，慢慢活动开就好了，可是过了一段日子，这种情况又出现了，稍不注意，不知咋扭动一下，就会感动背部紧揪着，我认为是缺钙了，但钙片也从没停吃过，可就是不会痊愈，随着时间的推移，我感到右边腰疼，是那种困疼，有麻木感觉，不会长时间坐，坐低凳子更明显，更难受，起不来，用手摸着腰部皮下出现了一个硬硬的疙瘩，按着非常疼。
