女生腹肌多久能练出来

资讯

小学女生打篮球1年练出8块腹肌，爸爸：没刻意练过
李先生表示孩子打篮球1年了，腹肌没有刻意练过，就是打篮球打多了就有了，现在是后卫，单场最多得38分，理想是进国家女篮。
深圳新闻网
124评论
8岁女孩练两年跆拳道，练出八块腹肌
8岁小女孩露出手臂，一使劲，上臂前侧立马出现明显的肱二头肌，接着还展示了腹肌，标准的八块!近日，这位名叫栖栖的8岁小女孩因为“肌肉发达”在网上火了。
上游新闻
关于练腹肌的4个真相：体脂率达到多少，才能露出腹肌？
你需要知道的是:练出腹肌的第一前提是体脂率足够低，肌肉才能突破脂肪的包围凸显出来。那些拥有小肚子、啤酒肚的人，单纯的进行腹肌训练，是无法减掉肚子、秀出腹肌的。
增肌减脂
63评论
43岁女司机从腰肌劳损到练出马甲线：带动同事开始运动打卡
9月6日，据江苏新闻报道，在江苏宿迁，43岁的公交女司机王琳琳，由于长期久坐曾患过腰肌劳损。此后，她开始制定健身计划，用了半年多的时间练出了马甲线和腹肌。
九派新闻
321评论
从体脂率>30%到练出六块腹肌，需要花多久时间？
无论是男性还是女性，对于六块腹肌想必都十分憧憬，但在现实中，往往看到的不是骨瘦如柴，就是大腹便便，极少能看到真的有腹肌的男性或者女性，那么想要练出六块腹肌，到底需要花多久时间呢?
WaterRower沃特罗伦
5评论
每天都做仰卧起坐，坚持多久，可以练出腹肌？
记得在十八九岁的时候，自己想要练出腹肌，每天都会做很多的仰卧起坐，但是努力了很久也没出现自己想要的结果，后来也不了了之。
KeepRunningMen
5评论
每天做100个卷腹，连续坚持30天，可以练出腹肌吗？
大家好，我是悠米爱健身。以前提起练腹肌，很多人都会想到仰卧起坐，结果练了半年到1年左右的时间，不但腹肌没练出来，反而还有颈部和腰部酸痛感。
悠米爱健身
21评论
练起来！消防员教你28天练出腹肌
想瘦肚子、练出腹肌？
潍坊融媒
4评论
为什么你练不出腹肌？3个要点，附:5个虐腹动作
拥有巧克力般的腹肌线条，是每个健身男女追求的身材，这样的身材是自律的表现，更是日复一日刻苦锻炼的结果。
增肌减脂
137评论

视频