告诉大家的这个补药，不用花钱去买的，而是大自然送给我们的免费的补药：晒春阳！春天的太阳温和舒适，把一冬天的湿气晒走，让体内阳气升起来，光是看到阳光，心情就好得不得了，不过要想通过晒春阳来养生啊，不妨重点晒晒4个部位。吃参不如晒春阳“我周围N多款爷爷奶奶都问我，吃什么补阳气？
可能有人问：现在才春天，防晒会不会有点早？这点太阳无所谓吧？真不是这样哦。春天的紫外线强度虽然不是最大的，但春季的皮肤对紫外线的敏感性是最高的。其中一个原因是，捂了一个冬天，肤色转白，皮肤中的黑色素减少[8-9]。
植物长时间不晒太阳，一地会出问题，轻则会发生徒长，严重的叶子发黄，根系吸收不到养分，叶片就容易泛黄，适当的晒太阳是最有利于植物生长的，只是有些植物对于光照的需求并不是很高，植物的品种不同，所能接受的光照强度也是不一样的。
一要——饮食温补，要多辛甘 春季阳气初生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物。二要——春季选茶，要喝花茶 春季选茶大有讲究，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。
