#挑战30天在头条写日记#随着生活水平的提升大家对于健康饮食的要求也越来越高不少人都会追求时下流行的各种饮食方法比如低糖饮食啊、生酮饮食啥的但其实，很多大家以为很健康的饮食方法只会让你的身体越来越不健康不信，今天我就给大家科普一下有哪些你以为很健康的饮食法，其实非常不健康？
肾脏是人体不可或缺的重要器官，可谓是身体的排毒大将，负责过滤血液中的废物和多余的水分以尿液形式排出体外，而且，它还能调节体内的电解质平衡，保持我们的血压稳定，而且肾脏还能促进红细胞生成，毫不夸张地说，肾脏可是我们身体的“超级英雄”，保护着我们的健康，让我们活力满满!
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。家常菜，大家觉得是最安全的存在吧？
年底了，不少人感觉就一个字——累！工作是一方面，吃错了食物也在其中起着推波助澜的作用哦~5种食物，让你越吃越累咖啡、浓茶咖啡和浓茶中都含有不少的咖啡因，它会抑制大脑中的腺苷神经递质，而腺苷是调节睡眠的内稳态因子之一 。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。提到胃，大多数人可能会说：“没啥毛病，一日三餐吃得香就行。
人是铁饭是钢，人每天都要摄入充足的能量，以此来让自己的身体维持健康水平，只不过随着市面上的食物种类越来越多，很多美食看起来很好吃，但是对人体一点也不健康，尤其是以下这5种食物要尽量少吃，否则将会给身体带来严重的伤害，如果不知道是哪些食物，赶紧来看看。
