小莉在浴室洗澡时不慎摔倒，后到医院诊治发现骨折，不仅如此，检查还发现了她严重的骨质疏松症，在医院康复的日子，医生为她开了专门的钙片，并嘱咐她在晚上8点后用餐时服用，小莉感到很纳闷，为什么非要在晚上8点后呢，不是什么时间都能吃吗?
在追求健康的道路上，补钙一直是许多中老年人的“必修课”。然而，刘大爷的经历却给我们敲响了警钟：补钙，真的不是越多越好！刘大爷今年65岁，平日里身体还算硬朗。但随着年龄的增长，他听闻“年纪大了骨头容易变脆”，便开始了自己的补钙之旅。
随着年龄增长，身体的骨量开始逐渐减少。骨质疏松是中老年人普遍存在的骨科健康问题，但是大家对于如何正确补钙却存在诸多困惑。钙片，到底该怎么选、怎么吃呢？问题一：钙片种类繁多，该选哪种？一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙更适合老年人，因为它们更容易被人体吸收。
大家好，我是文文爸，如果孩子不爱喝牛奶，你会给孩子吃钙片吗?有次在楼下遇到闲聊时，才知道妹妹从小都不爱喝牛奶，陈姐给她换了无数个牛奶的牌子，妹妹都觉得味道难闻，喝了以后也时常呕吐、喊肚子不舒服，陈姐也不忍心再逼孩子喝。
但在退休后，赵大妈渐渐发现自己无法维持原先的运动量了，并且时常感到腿痛，老姐妹告诉她这是“缺钙”的表现，并告诉她骨钙自40岁左右就开始流失，到了60岁会流失地愈加厉害，不进行干预的话，再之后就该骨质疏松了。
