吃橘子也是有讲究的。橘子中含有较为丰富的维生素C，一个中等大小的橘子，维生素C含量大概有30毫克，而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克，也就是说，一个中等大小的橘子，所提供的维生素C，基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。
【导读】橘子的营养价值，冬吃橘子意想不到好处，下面小编为你详细介绍。橘子是冬季的应季水果，不仅口感酸甜，营养丰富，而且还有很多的药用价值。这种药用价值不只体现在橘子肉中，甚至还体现在我们觉得不能吃的部位上。今天小于老师就给大家讲讲这全身都是“宝”的橘子有啥益处。
马上过年了，每家都少不了水果，花生，瓜子，但这些吃多了可能会上火，同时还可能还会影响变美，像橘子这种含有胡萝卜素的水果吃多了可能会变黄，橘子味甘性温，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，食用价值比较高，老少皆宜，一般情况下适量食用不会导致人体肌肤变黄的。
特别提醒！！！新冠病毒感染者居家治疗出现发烧症状时，不要喝太多白开水，可能会引起低钠血症，可以试试自制橘子盐糖水。近日，上海中医药大学危急重症研究所所长方邦江教授表示，橘子汁含有丰富的维生素C和钾等电解质，并具有生津润肺、开胃理气的作用。
方舱医院专家，上海中医药大学重症研究所所长方邦江教授称，橘子水更适合目前新冠用药特点，橘子汁有维c橘皮燥湿化痰的作用，橘子汁含有丰富的维生素c和钾等电解质，并且具有 ‘生津润肺，开胃理气’ 的作用，橘皮具有行气健脾、胃止呕、燥湿化痰的功效。
