#头条创作挑战赛#大家好，我是郭医生，接下来为大家讲解有关女性更年期的有关知识。对于女生来说，更年期是一个至关重要的阶段！在此期间，女生要经历非常多的“折磨”，不仅会面临身体疼痛、潮热的症状，有些女性还会出现失眠的症状！那么，女性更年期出现失眠的症状的原因是什么呢？
有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4点左右突然惊醒，然后变得难以入眠，结果等到起床时依旧疲倦不已，影响自身正常的工作效率。
央广网北京10月9日消息 深夜emo、作息颠倒、越夜越兴奋……睡眠对身体健康和生活状态的意义重大，然而失眠却成为很多人日常生活中的一种常见现象。你是怎么应对失眠的呢？其中有哪些是有效的，哪些是误区？北京儿童医院精神心理科心理治疗师冯若冰带您解读睡个好觉的“密码”。1.
大皖新闻讯 入睡困难、睡眠浅、精神恍惚……合肥退休教师王奶奶因为失眠情绪濒临崩溃，经过医生评估，导致她失眠的原因和焦虑、抑郁有关。10月23日是重阳节，随着年龄的增长，老年人往往面临许多健康问题，其中失眠是最常见的问题之一。如何判断自己是否失眠？导致失眠的常见原因有哪些？
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
睡个好觉对大脑的健康至关重要。睡眠中，大脑会重新整理白天经历的事件，将短期记忆转化为长期记忆。同时，大脑也在睡眠中清理代谢废物，使得疲劳的脑组织得到修复。良好的睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。然而，许多人经常面临睡眠问题，例如：入睡困难、易醒、睡眠浅等。
长沙晚报掌上长沙9月15日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 李凡 李博）俗话说：“孩子健康成长有两宝，吃得好、睡得好”。然而，许多家长发现，孩子总是睡不踏实、在梦中惊醒、爱讲梦话。研究表明，儿童睡眠障碍发病率呈现逐年上升趋势，且对健康的影响较成人更为明显。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 邓盛强 陈识35岁的女白领冯女士（化姓），近几个月出现失眠的症状，她自行服用安定类药物后，刚开始有所缓解，后来失眠又越来越重。她到武汉市精神卫生中心睡眠障碍治疗中心就诊后才知，原来是焦虑情绪导致。
