心乱睡不着怎么办

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内心烦乱，胡思乱想睡不着？教你一个奇妙心法睡个安稳觉
你是否经常因为内心烦乱、胡思乱想而难以入睡?别担心，今天我就来教你一个奇妙的心法，让你轻松摆脱失眠困扰，睡个安稳觉!
姜秋
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内心烦乱，胡思乱想睡不着？教你3个奇妙心法睡个安稳觉
很多人都有这样的经历:夜深人静时，明明身体已经疲惫不堪，躺在床上却翻来覆去，脑海中无数杂念如走马灯般不断闪现。
大刘健康科普
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心烦意乱睡不着？一组动作，帮你缓解失眠→
你是否晚上总是胡思乱想，睡不着觉？
新黄河
失眠心烦记忆力差躺下翻来覆去睡不着！医生教你这么调
随着年龄增长，我们身体的很多机能都在退化。今天呢，咱们就来讲一下，睡眠的问题，尤其是患更年期综合征、神经衰弱的人，如何提高一点睡眠质量。
中医郝主任
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心烦意乱睡不着？这个动作今晚试试！收藏
失眠、入睡困难，你遭遇过吗？如何才能更快进入睡眠呢？睡前1小时练一练交替蹬踏操，让气血运行得更加顺畅，拥有一个好睡眠。
光明网
晚上翻来覆去睡不着，心烦还容易胡思乱想，试一下这样做！
首先呢我们先来考虑有心烦的情况，比如心肝火旺了，多是因为肝失疏泄，长期情绪差导致肝气郁结后期化火导致的，症状呢多见容易口渴、小便黄大便干结、舌红舌苔黄的同时容易心烦、胡思乱想睡不着。
脾胃肝胆科张照兰教授
心烦睡不着时，看看这三句话，帮你静心
人这辈子，做人真难，难在生活，难在如何跟人打交道，难在没有支持，没有人理解。世界上最难以直视的两样东西，一个是太阳，一个是人心。
飞鱼心语
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心神不宁，睡不着，胡思乱想，李医生今天介绍几种厉害的中药方子
朋友们，失眠这个病可是害人不浅，晚上休息不好，白天工作没精神，整天昏昏沉沉，今天李医生为大家深入剖析并介绍针对失眠多梦与胡思乱想的比较厉害中成药。
初见李医生
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心神不宁，焦虑失眠，中医教你一个方，让你心烦失眠一扫清！
经过详细的问诊，我发现她这种状态已经持续快两个月了，有的时候甚至整夜都睡不觉，心情一旦受刺激，就会哭闹，大发雷霆，心情一直很低落，容易忘事，最近好像又严重了，整个脑子都难受，无缘无故的哭，胃口也不好。
中医叶东州
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睡前总是胡思乱想睡不着怎么办？
很多患者都有一个疑虑，我失眠、焦虑、抑郁同时存在，用一个方子就能治好吗，临床上有些人这三种疾病会同时存在，那么我们如何治疗呢?
失眠抑郁专家
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睡前胡思乱想老失眠？2个方法，静心安神，整晚睡得香
小王最近在晚上经常会胡思乱想，从天上到地下，天马行空。一旦开始就没办法停下，常常造成失眠。实际上，在生活中有许多人都和小王有相同的现象。
孟大夫健康之家
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晚上睡不着，心烦急躁，两味小药助你安眠
一个高三复读的女孩，白天心烦易怒、晚上睡不着，看舌头舌尖红红的，问小便有些黄、凌晨一两点醒、心里发慌。考虑再三，给她用了淡竹叶、酸枣仁两味药让她在学校泡水喝。
岭南医家
事情多压力大，脑子胡思乱想，翻来覆睡不着！一招让你安神...
血不足睡眠难，2个中成药补气养血安情绪最难。有些是气不足醒得早，有些人一睡到早上三四点的时候就会出现早醒的情况，其实这和心肺气不足有关系。
中医肖满元
失眠烦躁、多梦易醒？一剂交合汤引肾水灭心火，赶走失眠睡觉甜
一到晚上就烦躁，翻来覆去睡不着?睡着后不停做梦，很容易被惊醒，这多见就是体内心火旺了，今天沈医生给大家分享一剂交合汤，用肾水来扑灭心火，帮你拥有一个好睡眠。
中医沈宏
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一有心事就睡不着？送你一个中成药，失眠不再扰
一遇到事情晚上就会失眠，翻来覆去睡不着觉，脑子里面胡思乱想，一折腾就是大半夜，甚至彻夜难眠?中医认为一遇到事情就失眠，通常是因为肝气郁滞、肝火扰心、脾虚引起的失眠。
中医刘四军教授
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胡思乱想入睡难中医帮助你睡眠
朋友你的睡眠是否有这样的情况出现，晚上躺下，翻来覆去睡不着，脑子里控制不住地想工作、生活、情感的哪方面的各种事。
中医失眠专家付桂玲
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张仲景留下的“催眠方”赶走失眠多梦，烦躁、易醒焦虑酣睡到天亮
今天给大家分享一个张仲景留下来的“催眠方”，是专门针对经常失眠焦虑，烦躁不安的人，具有滋阴清热，除烦安神的功效。
中医赵文
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失眠睡不着,夜里惊醒？四味药煮水，让你快速入睡，酣睡到天亮
俗话说:“人是铁，饭是钢，睡不好觉，身体遭殃。”可现实是，很多人一躺下就翻来覆去，数羊都数到天亮，还是睡不着。
大斌健康科普Talk

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