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中国成人糖尿病患者数量居世界第一，高达1.14亿——差不多10个人里就有1个糖尿病患者。除了遗传因素等，生活中的坏习惯是造成糖尿病的重要推手。一提到坏习惯，可能大家觉得就是，吃了太多高糖分的食物。虽然，高糖饮食容易损害健康，但是不会直接引发糖尿病。
随着人们生活水平日益提高对于健康问题越来越重视杨浦区融媒体中心联合杨浦区卫生健康委员会推出《百姓健康》栏目我们将邀请辖区内各大医院的专家为大家解读介绍日常生活中常见的疾病和健康问题本期邀请到的是上海市杨浦区市东医院内分泌代谢科主任医师 王遂军给大家科普一下糖尿病的生活管理知识糖尿
红网时刻新闻11月22日讯（通讯员 赵佳瑾）《月令七十二候集解》中说：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”11月22日，二十四节气中的小雪正式到来，此时气温骤降，寒风乍起，万物失去生机，阴冷已成为常态。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。
最新的《中国糖尿病膳食指南》针对糖尿病人饮食，提出八大“黄金原则 ”，糖尿病人要照着做，血糖越来越好:1、糖尿病人要吃、动两平衡，意思就是吃完饭一定要运动，这样血糖会更好，不能一吃饭就坐着不动，或者直接就睡着了!
出汗是身体调节体温的一种方式，但是出汗过多会导致身体失水，因此夏季补水尤为重要。今天我们就来聊一聊夏季出汗后如何正确补水，保持身体的水分平衡。汗液的成分要想知道如何正确的补充水分，首先，我们要知道汗液从我们的身体里带走了什么？
夏季来临，对于糖尿病患者而言，血糖也变得难以控制。那么，我们该如何做，才能稳定血糖，获得健康呢？及时补水夏天出汗较多，体内水分的丢失量很大，应注意多饮水，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1500ml左右。如果活动量大，出汗多，还应该补充额外的水分。
但若患者在夏日所居住的环境温度超过了30摄氏度，则建议将正在使用的胰岛素储存在冰箱中，但使用时需要注意的是，在取出后可在双手之间滚动使其回暖， 这样可避免注射时的不适感及吸收不良， 同时减少对皮下组织的刺激， 以免导致脂肪层萎缩。
针对糖尿病患者而言运动是糖尿病治疗的重要方法之一有研究表明单纯规律地运动八周可使2型糖尿病患者糖化血红蛋白降低0.66%而坚持规律运动12到14年糖尿病患者死亡风险明显降低起到了延长寿命的作用本期嘉宾上海中医药大学附属龙华医院内分泌科副主任医师 丛亿蕾这些糖尿病患者适合运动1.
