产后肚子黑怎么淡化

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• 产后肚子怎么都瘦不回来？小心是这个问题

  怎么减肥、锻炼、射频紧肤、抽脂。都解决不了腹壁松弛的问题呢?如图，腹壁从外到内，是由几层结构组成的，包括皮肤、皮下脂肪、筋膜、肌肉、腹膜等。

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• 产后肚皮又黑又皱，坚持这样做，让肚皮变滋润

  那天看到一条视频，吓了我一大跳，视频中一个又黑又皱的圆形状物品，让人看了真的是很抵触呀。好奇的我点进去进行观看，原来是一位产后妈妈的肚皮呀，我以为是妈妈年纪太大了，可能皮肤松弛不太好，所以肚皮也不太好看。

  子乔欧巴谈育儿

  
  

• 25岁妈妈产后肚皮又黑又皱不忍直视 网友：这难道不是抹布

  最近，有位25岁的妈妈在网上晒出自己产后肚皮照片引发热议，只见她肚子上的皮肤完全呈松弛状态，看上去就像一张抹布，让人不忍直视。

  三土妈妈

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• 产后如何瘦肚子？

  生产后，让很多妈妈困扰的事情就是，一直忙于照顾小宝宝，没有时间顾及自己的身材，导致身材肥胖而且一直恢复不到产前;或者是身上瘦了很多，但唯独肚子还很大，让很多人以为自己还在怀孕。

  村里人Tian

  
  

• 月嫂新篇：如何减轻产后肚皮上的妊娠斑、妊娠纹

  所谓妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大肥等部位比怀孕前明显增大，导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂，露出皮下血管的颜色所形成。

  安禧日记

  
  

• 宝妈别焦虑！我用这招轻松“铲平”顽固大肚腩，恢复魔鬼身材

  宝妈群里常有人抱怨:生完孩子后感觉体型大了一号，肚子大了，屁股大了，手臂也粗了…去年刚生完三胎的我，想必对此是有发言权的。

  菁妈育儿

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• 产后瘦肚子，关键在这！

  无论是经阴道分娩还是剖宫产，女性都会发生不同程度的腹直肌分离。腹直肌是维持核心稳定性的重要力量，能保护腹腔脏器，协助人体屈曲躯干、呼吸、排便、分娩等生理功能。

  深圳妇幼健康

  
  

• 妈妈晒出产后肚皮太吓人！让网友恐生的产后腹部还有救吗

  有一位刚生完孩子的妈妈在网上晒出了用手抚摸肚皮的视频，视频里这位新手妈妈的肚子看上去又黑又皱，皮肤还很松弛，让人感觉“不忍直视”。

  口袋育儿

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• 坐月子10招变瘦变美, 超快恢复

  顺产第三天， 剖腹产一周以后 ，每天20min. 身体曲膝平躺， 双手放在腹部， 3秒吸气， 肚子像气球一样充满， 吐气时气球瘪下去，最大限度把肚子收紧， 感受手慢慢下降.

  zhang小水

  
  

• 产后皮肤暗黄色素沉着怎么办才好？四招帮你白回来

  室内活动，涂上防晒指数在SPF30左右的防晒霜比较合适，而在夏天，特别是去海边暴晒，则需要涂上SPF50PA+++的防晒品了。

  乔治的妈妈呀

  
  

• 干货！干货！产后42天甩掉腹部赘肉的小妙招

  还有由于产后腹直肌的分离，也造成了腹部肌肉松弛，面对这些情况，最好的办法就是制定完善的产后恢复计划。

  宝宝云平台

  
  

• 产后修复顺序｜附10个产褥操黄金动作，产后恢复真的太重要了

  产后修复一共分为3个阶段，产后妈妈们千万不要操之过急，产后修复跟着顺序做，更快恢复产前身材!这个阶段产后的身体最为脆弱，各项身体指标处于失衡状态，宝妈们一定不能做大幅度、高强度的恢复动作哦~

  ccc宝育儿

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• 产后妈妈的福音“腹壁成型术”应该怎么做？

  三胎政策开放以来，妈妈们说到生孩子，除了养孩子的辛苦，最多的就是身材变形问题了。不少妈妈产后身材变形、腹部脂肪堆积、腹直肌分离、还有不可逆的腹部皮肤松弛问题。

  夏扬说腹壁整形

  
  

• 孕中期孕妇身上这五个部位容易变黑，不注重护理，产后很难白回来

  既然让很多孕妇感觉到为难，因此就需要对这些部位着重保养，不然的话，这些身体以上的部位就会变得越来越黑，今后也很难变白。

  妈知道

  
  

• 产后减肚子小妙招，照着做能速瘦，恢复产前傲人的身材

  产后减肚子上的赘肉最快最有效的方法通常可以吃一些低热量以及低脂肪的食物，比如牛奶、新鲜的水果和蔬菜等，可以多喝开水来帮助脂肪燃烧。另外，请不要控制饮食，多运动，比如瑜伽、仰卧起坐等。

  图蝶育儿

  
  

• 想要产后减掉大肚腩的妈妈，要做好这三件事，分享给你

  在产后修复中心工作的姐姐告诉我，凡是来修复中心的产后妈妈，十有八九都是“大腹便便”。肚子大，人就显老气，甚至穿啥衣服都白搭。

  薇麻麻说育儿

  
  

• 产后大肚腩太难瘦？重塑小蛮腰的方法就在这！

  生完孩子后的宝妈，在做完月子之后一般都会有减肥健身计划，毕竟生完一娃如同度过一劫，身体受到极大损害的同时，也给我们造成很多“后遗症”，肚子瘦不下去便是其中之一。

  颐润健康

  
  

• 产后大肚腩，不是人懒，是腹直肌分离惹的祸！腹壁整形是真管用

  有的人产后肚子无法恢复，留下难以减去的大肚腩，其实就是腹直肌分离的一种表现。这不全是脂肪，所以很难靠运动减下去。

  面部提升祝东升

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• 45岁天津宝妈产后大肚子，做了腹壁+大腿吸脂，术后身材真的绝了

  求美者自述:家是天津的，今年45岁，是一位剖腹产宝妈，肚子的肉肉因剖腹产疤痕下垂分层，肚子脂肪多膨出，我的体重基数也不是很大，就是大腿比较粗，走路的时候磨裤子，整体身材控制的还算可以的，就是腰腹部有点粗，脂肪堆积多，趁着孩子也长大了，该为自己想想了，前本生都是为了孩子家庭而活，后半生想为自己着想，为自己而活。

  夏扬说腹壁整形

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• 剖腹产后，怎样快速瘦大腿、瘦肚子？

  生完宝宝之后，身材走样最为明显的就是自己的腹部和大腿这两个部位，妥妥就是产后胖成球的状态。那么，对于产后的妈妈来说，怎样做才能快速达到瘦大腿、瘦肚子的效果，改善产后的身材体态?

  格格巫育儿

  
  

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