后半夜1-3点总是醒?一个中成药,帮你降肝火,清痰湿,助睡眠我见过门诊上有很多抑郁症的朋友,有的是晚上睡不着,还有的是半夜1点-3点这个时间老醒,醒了就睡不着了,第二天起来浑浑噩噩的,感觉头重脚轻。到底是因为什么呢?怎么做才能改善?
睡着睡着到半夜自己会醒来,一看表也就才两三点,然后翻来覆去的很难再入睡,有时候好点的话还能睡个回笼觉,有时候却是彻夜难眠,硬是捱到了天亮,拖着头昏脑涨的身躯去上班,这种感觉苦不堪言,长此以往,整个人都要神经衰弱了,为什么会出现这种现象呢?
门诊中,经常碰到患者跟我说睡觉情况很差,要么是失眠,入睡困难,要么就是梦特别多;这也导致了白天没精神,人处于疲劳状态,长期如此,身体的心、肝、脾、肾等脏腑都会出现各种问题,逐渐出现抑郁、焦虑等负面情绪。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。你有没有半夜醒来,发现自己大汗淋漓,浑身湿透的经历?你是否想过,这样的情况可能不仅仅是天气炎热或者被子太厚导致的呢?
这种人,大多是因为肝血不足了,《黄帝内经》里有句话叫做:“人卧则血归于肝”,这里的“卧”,指的人躺下休息,说的也就是睡觉的时候,所以肝血充足时,那人才能睡得好,另外,中医把人体12条经络和12个时辰相互联系,而凌晨1点到3点,刚好对应的就是肝经。
对于老年人来说,常见的是在凌晨1-3点醒来,醒后不易入睡或醒后睡眠浅,睡眠质量差。这是因为老年人肾气虚衰,龙雷之火上炎,热扰心神,心神不宁所致,并常伴有心烦、口疮、舌红苔黄等上热以及畏寒、脚凉、纳呆、便溏、疲乏等下寒症状。