点击上方“健身领域”可以订阅哦！功能性训练系统TRX说说常见的健身器械现在的健身房除了跑步机、哑铃、杠铃，也会配备一些功能性训练器械，比如TRX、弹力球、瑜伽球、壶铃、Freemotion、Redcord、Beach yoga设备等。健身绝对不是增肌、减脂这些简单的东西。
高负荷、大重量是许多训练者特别执着的训练强度呈现方式，但实际上训练强度还能以其他方式得以提高：1.提高负荷重量2. 延长肌肉处于张力下的持续时间3. 减少组间休息时间4. 训练动作多样化整合5. 精神强度 肌肉处于张力下的持续时间TRX无疑无法为我们提供足够的负荷重量，因为你的体
在美军的体能训练体系中，曾经产生过很多经典的训练道具。在上世纪80年代，一种用高密度纤维制成的毛巾进入单兵补给袋中，其韧性强，能够承受几百磅的重量，很多士兵都将它绕在坦克炮管上，双手抓住两端做引体向上，或是绑在弹药箱上自制壶铃进行弯举等动作。
身为一个跑者，你平常做的训练可能都是跑步跑步再跑步。其实，运用一些简便的健身器材，可以训练到你身体更多肌群，更能活化你跑步时较少使用到的部位，帮助全身肌肉机能更均衡。那么，有哪些是可以帮助跑步运动表现的训练呢？这里要介绍的是TRX悬吊训练带有.
这是一封寄给TRX爱好者的来信！！！请查收~~~你想知道TRX怎么用吗？你想知道TRX怎么练吗？ The Climb Miley Cyrus - Pop Party Presents... School of Pop TRXMake Your Body Your Machine！
只要一条尼龙绳，把自己吊起来就能健身？听起来不可思议！将自己交给一组绳索，是近年欧美最流行的健身方式。TRX悬吊式阻抗训练，是全身性的肌力训练，利用自己的体重作为阻力，调整倾斜角度或姿势来控制运动强度。研究指出，TRX能训练到深层肌肉，对肌肉的激活效果比在平面上施行肌力训练好。
运动无处不在，所以运动周边的产品也很多，今天给大家推荐以下五种产品，对于你的腿部训练也是具有辅助作用的。智能腕带Nike+FuelBand是Nike公司推出的一款运动腕带，通过跟踪记录日常生活中的运动量，帮助用户让自己的运动生活更有计划。
TRX消防抗阻力训练操TRX消防抗阻力训练操TRX消防抗阻力训练操TRX消防抗阻力训练操今年来，宁夏中卫消防支队特勤中队紧盯形势、聚焦实战，率先探索尝试“组训模式”转变，按照训练计划，借鉴并引入美国海豹突击队TRX（全身抗阻力锻炼）方法，反复摸索，根据TRX抗阻力训练原理，结合中
沿用自美国海豹部队的悬吊式训练TRX(Total body Resistance exercise，悬吊训练系统)已成为健身房常见课程，近年来因名媛爱用再度引起关注，与一般健身器材相比，TRX因悬吊的不稳定性可使训练者更专注达到核心与肌肉的稳定度，对身型雕塑效果尤佳。
TRX诞生于海军陆战队，随后在搏击训练场上成为不可或缺的训练神器。下面就由《昆仑决》的健身专家团队为您解读TRX的训练原理和动作。对野外作战部队来说，如何让士兵随时随地进行高质量的力量训练一直是个难题。
健身房中举铁举烦了？那么就让自重训练界的终极装备，带给你完全不一样的训练体验。什么是TRXTRX是TotalResistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。
让我们先看看什么是TRX悬挂健身系统TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。
下班之后想去健身的你，还在苦恼健身房太过遥远？又或者因为健身房拥挤不堪而感到无所适从？没关系，今天Keep君为你介绍一些简单便宜的小器械，在家就可以练起来，健身效果不打折哦！一、俯卧撑支架训练部位：胸肌、手臂、肩部三角肌前束。可替代健身房器械：卧推架。
你是想拥有芭蕾舞演员的大腿，还是健美先生或者身体灵活的瑜伽大师的大腿呢？也许你的训练目标是练得像滑雪者或滑板者的大腿。没有关系，如果你想把自己的大腿练得更为紧实、纤细，你最好就要开始锻炼一下我们在下面所列举的10个动作。
