秋冬季节对小朋友是很大考验，一不小心感冒发烧之类的很容易找上门，每天吃什么也要格外注意，此时不能大补，需要吃些清淡的食物。瘦肉水不温不燥，就是一个很好的选择，不论是体质差、胃口差还是病后，特殊情况都可以喝它，妈妈们赶紧学起来吧！
今天在网上看到一段扎心的话：熬过最深的夜， 就是陪娃发烧的夜有一种煎熬叫娃生病当妈以后才知道不论遭受怎样的艰难面对怎样的压力都不及孩子生病时让每一个母亲的心， 早已兵荒马乱可怕的不是熬不完的夜， 直不起的腰而是孩子生病温度计的度数会决定你晚上敢不敢睡。
黄精当归麦冬炖瘦肉汤主要功效：润肺滋阴、益胃活血推荐人群：冬季口干、皮肤干者。材料：黄精10g、麦冬10g、当归10g、元肉5g、瘦肉100g（1-2人份）。制作方法：药材稍冲，瘦肉飞水切块，放入炖盅，加水8-9分满，文火炖1-1.5小时，加食盐调味即可。
最近天气特别晴好，很多人感觉有点燥热。一说到解燥，不少广州人立即想到了百合莲子糖水，但其实百合的好处，远不止润燥这一点。除了润燥养肺之外，百合还有什么功效？日常养生，百合应该怎么用……记者请来广州市第一人民医院中医科李湘力主任来为大家答疑解惑。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。今天这道瘦肉水可以说是广东小朋友的省汤，家喻户晓，代代相传。广东人一年四季都会煲的，看着清汤寡水，其实营养丰富，深藏不露。采用小火慢炖，浸泡的萃取方式，让肉中的氨基酸尽可能的溶于汤水里，达到快速补充营养。
很多宝妈都在说，自己的孩子一到换季就感冒，班上的孩子请假，自己很快就会中招。特别挑食，这也不吃那也不吃，一顿饭可以吃一个多小时，稀饭都生水了。我家孩子以前也这样，小脸黄黄的，瘦瘦小小，身高比同龄的孩子小了半个头。
