来源：生命时报微信公众号 比起燥热的夏天，冬天不仅显得冷清，还让许多人提不起精神：起床昏昏沉沉、夜晚情绪低落。事实上，这种季节性变化的“始作俑者”是身体内的激素。《生命时报》邀请专家，告诉你激素是如何“硬控”冬天情绪的，并教你几个方法激活快乐激素。
我最近养成了一个新习惯，每次跑完步回家的时候，我会刻意走过一片非常美好的草坪，以前我就直接走过去了，现在我会努力地观察那上面的花草产生的变化，去看松树的纹路，去体会一片叶子掉落下来的那种美好和静谧的感觉。
亮黄色裙子、粉红色衬衫、翠绿西装裤……今年夏天，这种由高饱和度色彩组成的穿衣风格火了，也就是刷屏全网的「多巴胺穿搭」。多巴胺穿搭除了折射当下时尚潮流，对于很多人来说，这也是把快乐穿在身上。色彩为什么会影响情绪？《生命时报》采访专家，解读其中关联，并教你几招激活快乐。
◎北京科学中心“难受的话别忍着，想哭就哭吧，”“哭出来就好了”……每当心情沮丧的时候，我们常常会听到类似这样的安慰。伤心的时候，眼泪仿佛天生就是一味慰藉心灵的解药，很多人都认为哭有助于缓解情绪、恢复平静，那么这一共识是大家的集体错觉还是真的具有科学依据呢？
