近年来,“超慢跑”在跑步圈内掀起了一股热潮,尤其受到中老年人和初学者的热爱。这种起源于日本的跑步方式,以其步伐缓慢均匀和极高的安全性逐渐被越来越多的人推崇。那么,什么是超慢跑,锻炼效果如何?运动时又该注意什么?记者就此进行了采访。
跑步,说起来似乎非常简单,人人都会,现在喜欢跑步的朋友也非常多,但你真的跑对了吗?本期《科学健身周周练》就为大家带来跑步这项简单运动背后的大学问,掌握了这些要领,告别一些跑步中常见的错误,不仅能更好地提升跑步能力,更能防止错误动作带来的运动损伤。
来源:环球网 HYROX健身跑亚锦赛中国代表队首秀勇夺第三名11月24日,HYROX健身跑亚洲公开锦标赛在位于中国香港的亚洲国际博览馆举办。中国、泰国、韩国等11个国家和地区各派出一支混合接力队参与亚太区域邀请赛的比拼,中国选手孙克臣、万佳丽、许付利、盘业进代表内地出征。