这个季节，正是红薯大量上市的时候，大家都知道红薯具有补虚益气，健脾强身的功效，它含有人体多种所需的物质，如蛋白质、钙、铁以及磷等各种微量元素，还有丰富的赖氨酸，每100克红薯中就含有膳食纤维1.6克，脂肪0.2克、维生素A125UG，红薯还可以有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥，其中所含的膳食纤维能增强胃肠的蠕动，可以通便排毒，的那大家对老年性便秘有很好的效果。
炸薯片是一种薯类制品，通常由切成薄片的马铃薯经过油炸而制成的零食。它可以作为小吃、零食或开胃菜，在全球范围内都很受欢迎。（点击视频观看更详细）所以当我们休闲的时候或者看电影的时候，再夜深人静的时候，一袋薯片可以成为小伙伴们聊天的美食伴侣。
作者：LETS吃货 | 版权所有，禁止转载 |1.准备所需材料。2.土豆去皮洗净，切成薄片。3.切得越薄越好。4.把切好的土豆放入清水中洗三次，洗掉多余的淀粉。5.然后捞起一片一片的排在烤网上晾干水份。6.晾干后撒上细盐。7.再撒上孜然粉。8.要撒的均匀，让每一片都沾上。9.
用料甜菜根或者土豆或者红薯1个大的橄榄油或玉米油1勺烤箱脆薯片的做法红薯、土豆、甜菜根都可以尽量选大个的因为烤完会缩很多哦～切薄片，越薄越好的。放到盘子里淋上油，尽量让每一片都能均匀沾上一些油。烤箱一热180度。
调查显示，超市出售的薯片，其中30%都是油，吃一包胖三月的节奏啊！这款自制无油薯片，健康又美味哦~【食材】土豆370克白芝麻5克盐4克辣椒粉2克孜然粉2克胡椒粉3克【做法】1 土豆削皮洗净，切成薄片。2 将土豆片用水冲洗两次，洗去淀粉，再放入清水中浸泡十分钟，捞出沥干。
神兽们放假了，在快两个月的假期里，有些朋友送回老家，有些则是上补习班，那么有些就在家里蹲。外面的零食有好有坏，价格也不一，普通家庭不可能天天拿钱去吃零食，外面的买的添加剂太多，长期吃身体容易出问题，也不爱吃饭，所以有时间就会自己做。
