蹲厕健康姿势

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【健康】上厕所蹲着好还是坐着好？别争了，这个姿势最通畅！
上厕所是每个人每天必须做的一件事情，厕所的装置大致有两种:蹲便器和坐便器。那么，厕所到底是蹲便好还是坐便好?
九派健康
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蹲便？坐便？哪个姿势更科学？合肥瑞金肛医院正规吗？
在日常生活中，关于如厕姿势的选择，蹲便与坐便一直存在着广泛的讨论。这两种方式各有千秋，也各自拥有一定的适用人群和场景。那么，从科学的角度来看，蹲便与坐便，哪个姿势更为合理呢？首先，我们来探讨蹲便的优点。从人体生理结构的角度来说，蹲便更符合人类的自然排便姿势。
合肥肛肠科叶伟明教授
一图了然|世界厕所日：蹲着上厕所，真的更健康？
一辈子不长，你将会在厕所里待多久？蹲坑和坐便，哪个更健康？一天中什么时候上厕所最好？如何get正确使用厕所的方式？11月19日是世界厕所日，扬子晚报/紫牛新闻带你一起探究有关厕所的那些小秘密。
扬子晚报
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装修，卫生间越来越多的人选择蹲便，因为健康、环保
在现代装修中，你也许没有发现，越来越多的人，卫生间喜欢装蹲便，反而越来越不中意马桶，这到底是为什么呢?
巴黎装修设计
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马桶水溅到屁股上会不会得病？教你3个正确上厕所姿势，不妨看看
小益是公司新职员，他很努力地工作，每天都要在公司里度过大部分的时间。当马桶冲水时，会产生喷射效应，从而会将马桶中的水溅到周围的区域，包括坐便器的座圈、水箱盖、墙壁等等。
康复田医生
上厕所是蹲着好还是坐着好？
“上厕所是蹲着好还是坐着好?”上厕所是每个人每天。那么，上厕所到底蹲着好还是坐着好呢?蹲便器是传统的卫生间器具，由于其安装方便，价格便宜，维护简单，而且节省空间，适合各个场合，包括家庭，公共场合。
科普大讲堂开讲
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一天中什么时候上厕所最好？哪个姿势排便更顺畅？便秘、痔疮的人最该看看
人生的大事，无非就是“吃喝拉撒睡”，其中跟厕所有关的事就占了两件。那么问题来了，一天中什么时候上厕所最好呢?
北青网
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蹲坐马桶时的5种姿势大分析，哪种姿势是最好的？
当时英国人约翰·哈灵顿爵士描述了一个大约60厘米深的椭圆形容器，它使用了沥青、树脂和蜡来制作防水，水箱供水允许排便之后进行冲水。
精选汇频道
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岳阳市中医医院肛肠专家提示：科学如厕健康常在
生活中有很多事情，其实我们知道这样做并不好，但还是忍不住去做了，甚至成了一种“瘾”，比如不少人特别是年轻人在厕所里久蹲不起，至少十分钟的节奏，心理上是满足了，可你知道其中的危害有多大吗!
岳阳晚报
这2种姿势最伤膝盖！喜欢这样上厕所的要注意了
蹲厕时:膝盖前侧肌群处于拉伸状态，如果拉伸过久，会对半月板、膝盖后方的软骨损伤很大。建议:蹲姿上厕所时间尽量控制在3分钟~5分钟内。
光明网
姿势不对，上厕所也能上出病！4个如厕动作，很多人天天在做
43岁的刘先生患有高血压多年，一直没有系统地接受治疗。饮食上，刘先生也不注意忌口，喜欢吃大鱼大肉，而且有多年的便秘史，但是他认为这并非什么大事，平时多吃点蔬菜就行了。可没想到，前两天他在上厕所时，发生了意外，因为太用力排便，导致突发脑出血而被家人送到医院进行急救。
有来医生
姿势不对上厕所也能上出病这些动作你可能天天在做
你知道吗？有一件你每天都做并且做很多遍，却忽略了它很重要的事情。这件事情就是——如厕。如厕可以说是人们每天睡前和起床后的头等大事，但是你知道如厕的正确姿势吗？来看看你的如厕习惯是否正确吧！
光明网
坐着拉屎的危害，居然这么大？那该如何拉屎呢？
你是不是也有这样的疑问。人类除了坐着拉屎还能怎么拉呢?那时候确实是可能站着拉屎的。那直立行走就没啥优点了吗?
好奇博士的实验室
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请如厕：在厕所这件事上女士们请善待男士
然而朋友感觉坐便器有点“乡下”，想用坐便器，而且上厕所也比较舒适。两个人各不让步，吵得不可开交，最可怕的是朋友竟然把这件事上升到了道德高度，也是让我啼笑皆非。
MR杂食动物
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