肾主藏精，长期不节制，自身的肾精供给顾不上消耗，就会出现损伤过度的问题，这时候，不仅能力下降，还会出现浑身乏力，腰酸腿软的情况，甚至舌头上还会出现很多裂纹，这种情况，调理可以参考个补肾益精汤来加减，补足肾精。
“最近精神不太好，腰膝酸软、乏力，每晚一大早就想睡了，是不是肾虚了？该怎么补一补？”这是可能男性患者最关心的问题。大家还记得这几句广告词吗？“感觉身体被掏空了，想把肾透支的补起来！”“他好，我也好！”二十几年前的广告词，像是被刻在脑海里一样，让人难以忘却。
一说到肾虚，可能很多人都会想歪，认为可能是纵欲所导致的，但肾作为先天之本，主骨生髓，肾虚的发生也可以是先天之不足，后天劳累过度，又或者是情志不遂长期的压抑身心也会出现肾虚，这是因为肝肾同源，肝郁气滞日久化火，耗伤人体的阴精，而肾即是藏精之脏，肾精亏损就会出现一系列肝肾阴虚的症状，比如腰膝酸软、耳鸣盗汗、头晕目旋、口苦口干、心烦失眠等。
甚至有人亲身测试，还有效果，这里提醒大家，不是什么肾虚，都能靠禁欲完成逆袭的!中医常说，久病及肾，还有人年龄大了，有基础病，这时候，肾的伤害是双重性的，禁欲养肾，几乎没有啥意义，有时候不仅不能恢复肾健康，还有可能因为情绪上的变化，引起前列腺问题，肾精瘀滞，还有可能出现小腹坠胀，欲望减退，尿频，尿急等等问题。
首先看肾虚多欲，这里的肾虚指的是肾阴亏虚，当阴液不足，就容易虚火内生，而火性炎上，影响到髓海，导致出现欲望大的情况，这类人还会有硬的快、软的快、时间短、心烦益燥、五心烦热、耳鸣、盗汗等症状，可以参考知柏地黄丸加减来滋补肾阴，浇灭虚火。
