产褥期是指产妇从胎盘娩出至除乳腺外全身各器官恢复或接近正常未孕狀态所需的时间,一般为6周,是女性一生中生理和心理发生急剧变化的时期之一。那么产褥期该如何保健呢? 1、饮食起居 合理饮食,保证足够的蛋白质、热量和水分。保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,衣着应宽大透气注意休息。
女性产后恢复非常重要,学会辨别不科学的“坐月子”观念,采用科学的方法对于产后恢复更加有效。老一辈人当时的生活条件差,营养不好,医疗水平低,但是依旧认识到了坐月子的重要性,多休息、补充营养、不接触生水、不着凉等方式在本质上来说就是保护产妇少被疾病威胁的一种方式。