全民健康操。·甩手操:平行甩,双臂一起前后甩动甩起。手心向内双臂伸直甩起。全身放松,肩膀带动甩起。膝盖随着胳膊动作抖起。·像荡秋千甩起来,像柳枝摆动甩起。早晚甩一甩,甩出健康来。·左右大甩,两个胳膊一前一后甩起。手心向内双臂伸直甩起。全身放松,肩膀带动甩抬起。
“平甩功”是台湾的武术气功家李凤山大师,在“甩手”的基础上发展起来的,“平甩功”把手臂的起式提高点位置,是与肩平,甩到第五下加一个腿部动作,上下弹一下,更重要的是“平甩功”加了心法和饮食要求:练功、吃素、发大愿,把普通的肢体运动,提高到修道的层次,它的健身功效,可以说非常了不起,大家可以到各大视频网站去搜索,以提高锻炼的积极性和兴趣,我要提醒想通过锻炼治病的人士,健身要趁早,要养成起居好的习惯,还有要做一个品德高尚的人,这个非常重要,你今后在这条道上有无成绩或奇迹,全看这个关键。
台湾气功大师李凤山传承了老祖宗的养生智慧,为适应现代生活设计了一套简易养生功法——平甩功。平甩功能让气血到达四肢末梢,排出不洁之气。而且基于十指连心的道理,气血会回流循环到五脏六腑,使全身气脉畅通,筋骨松开,使全身灵活、有弹性。
平甩功为深度呼吸的有氧运动,持恒锻炼,有助于促进气血循环,让身体气脉畅通、筋骨松开,提升免疫力,改善各种身心病症。融合易筋经太极功“平甩功”来自两大派系,一为达摩老祖的“易筋经”,一为张三丰祖师的太极功,主要在“平”的意境上下功夫。
师兄师姐们大家好,我也来分享一下我练习平甩的收获,希望和我有同样困扰的朋友能得到练习平甩的信心。最明显的改变是便秘问题解决了,再也不用像以前那样吃药才上厕所了。我从小就便秘,长大后自己通过饮食的调节便秘有所缓解。
解答平甩功的疑惑。刚接触平甩功的家人们肯定有很多问题,今天的视频将为您解答疑惑。·第一,女性在月经期间可以练习平甩功吗?当然可以。每天练习平甩功可以帮助内分泌系统进行良好的循环和净化,女性在月经期间也可以正常练习。·第二,练习完平甩功后需要多久才能洗澡?
“平甩功”是大陆民间的常见锻炼方法,“文革”期间就流行了,说是甩手,其实是甩臂,但我网上看到不少“男、女、老、少”自媒体的示范者,几乎所有的示范,跟我的不一样,他们所有动作不是甩动手臂,是抖甩手掌前臂为主,再用力甩下手臂,象把手上的水抖甩掉一样,一般只要比如三百次,就可以达到什么什么功效,那么,我知道的及我所练的“甩手功”的动作怎么练呢?
会见仁利使者那天,笨妈出了点状况那天在一二一大街上,笨妈咯出四口黑浓血。看看四周没人注意,仓皇中,落荒而逃,……算了吧就这样算了吧寻思来寻思去,不这样算了,还待怎的?只要把吃喝拉撒睡管理好,头不晕、眼不花、身子不下坠,想去哪儿 我就能去哪儿,就OK,很OK了!