怎么办？又该减肥了，要不晚饭就不吃了……拜托……减肥也要讲究健康科学的方式。来听听专家带来的健康减肥三大招吧！医学顾问复旦大学附属中山医院健康管理中心刘茹 住院医师吴晓灵 主治医师龚迪 康复主管技师1.
当我们想要变瘦之时，控制饮食几乎是我们必须要做的事情，因为只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的形成才有可能，而饮食又是控制热量摄入的唯一途径，就算我们可以把热量缺口打开的途径交给运动，在饮食上最起码也不能超过日常能量所需的状态，否则，糟糕的饮食很容易把运动所产生的消耗抵消掉。
减肥一直在一些人的计划当中，有些人最终减肥成功，有些人却是空喊口号，不见行动，身上的赘肉一点也没少，还有些人，每天有坚持做运动减肥，但运动之后，总管不住自己的嘴，那么刚刚做的运动，或许就只能够让你维持原有体重，起不到任何减肥效果。
