声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”,旨在更加趣味性的科普健康知识。“诶,你听说了吗?很多人睡觉的时候把手举过头顶,居然能睡得更好呢!
夜晚睡觉,你有没有特别钟爱的“睡觉姿势”?如常见的仰卧、左侧卧、右侧卧、俯卧等常规姿势,当然,也有的人别具一格,喜欢自创一派,如“喜欢睡觉的时候把手举过头顶”,认为这样做很解压,还能一觉睡到大天亮,特别适合晚上睡不好的人,事实是这样吗?为什么你会在睡觉时把手举过头顶?
对于上班族男士而言,每天中午能够休息一下就多么美好,但如果午休姿势不对也会给身体带来不必要的损伤,那么上班族如何午休?上班族如何午休才健康?上班族如何午休午休姿势上班族午休不外乎趴着睡或者仰着睡,而趴着睡是最常见的午睡姿势,但它却不是最健康的。
春节期间,许多人返乡回家过年,或者走亲访友、出门旅游。出门在外,作息时间不规律,造成节后一时无法从节日的作息时间中调整过来,夜里精神抖擞,熬到早晨才能睡着。如果出现睡不好的情况,我们可以按什么穴位缓解呢?
你有没有过这样的经历,晚上躺在床上心如止水,脑子却对自己说:别睡了,起来嗨!主动失眠是指一些人自己放弃睡眠时间去干其他的事情,表现最明显的是重度手机依赖患者,各大app的连环陷阱+短视频的诱惑,大脑很容易就沦陷了,等他们再想睡时已经很晚了,表现症状为“月亮不睡我不睡”;
要说孩子什么时候最难带,几乎所有的家长都会说,一定是在宝宝一岁以前。此时的孩子,不论是饮食起居,都需要大人细心照料。付出一点劳动没什么,最主要的是,如果孩子身上有什么不舒服,因为宝宝不会表达,家长往往不能及时了解并妥善解决。