其中关于心理素质差的五个表现，有人说全部都有，其中很多友友留言询问怎么改变，我思虑许久并回顾以往的经验，当然在这期间也查阅了很多的书籍，也向很多能力比我强的人请教，直到今日才总结五条改善内心强大的措施分享给大家:首先，要明确一个概念:内心强大并非指身体强大，而是指心灵的成熟和自信。
来源：【沈阳日报-沈阳网】在疫情防控期间，如何缓解心理压力，保证平和心态？沈阳市精神卫生中心精神疾病预防控制中心副主任梁光明建议，通过五条技巧调整心态，可以提升心理免疫力，进而加强躯体抵抗力，战胜病毒。
——心理科学传播公开课之二编者言：建立心理学头脑是大众心理科普的总体目标。中国网心理中国——国民心理健康服务平台，联合中国心理学会心理学普及工作委员会共同推出《心理科学传播公开课》专题系列科普文章。今天推出第二篇《心理科学传播公开课 | 培养自信：“六法则”提升自我效能感》。
