李小龙背部训练的11种方法 李小龙背部训练的11种方法 我第一次也是唯一一次听到观众对一个人的体形发出惊呼是在16岁。当时我坐在一家拥挤的电影院里，看到《猛龙过江》里赤裸上身的李小龙正在做清晨的热身运动。
如何评判李小龙的肌肉是个老大难的问题，由于皮肤、人种以及健美、实用的角度不同，很多人对此观点也不尽相同。从图片来看，李小龙的肌肉比较明显，甚至精湛。也有人会说，李小龙的肌肉看上去虽然不像健美先生那样粗壮、暴力，但是实用。
基本客观评价李小龙的文章都会被骂，因为客观代表着说实话，而许多龙迷盲目吹捧，靠幻想把李小龙的实战水平无限放大。事实上这些所谓的龙迷，连李小龙提倡的无限制格斗究竟是什么，都经常搞不清。香港老一代影星谈论李小龙时，曾说过一段趣事。
以下是李小龙宗师生前专门为学员设计制定的功夫训练计划。柔韧锻炼 柔韧或准备活动通常是计划中必有的内容，目的是开始技术训练之前先加强和提高柔韧性。应进行准备活动的身体主要部位有：1、腰——可以通过转身、前后左右弯腰和转臀使腰部进入最佳状态。
李小龙胸部训练的10种方法 李小龙胸部训练的10种方法 李小龙并不想练成健美运动员那样大块头的胸肌，理由很简单，它不实用。反之，李小龙认为过分发达的胸肌其实是一种阻碍，使你在突然出拳时无法很好地掩饰自己的动作。
李小龙，中文本名李振藩，英文名Bruce Lee，是中国近现代以来闯荡西洋，文武合一，学贯中西，极富爱国精神和民族精神的一位伟大的中国武术家、国际现代搏击教父级领袖人物和国际功夫文化文化现象级传播大师。
首先想要评论一个人必须要根据这个人所处的时代和环境进行综合的评估!李小龙出生于1940年，他在1958年赴美之后才真正见识到什么是现代格斗。这才开始科学化的全面训练。他在美国接触到的现代格斗术包括半接触空手道，拳击，日本柔道摔跤韩国，跆拳道以及法国萨瓦特。
