有孩子的家长都知道,在幼儿园一般都会有午睡时间的,午睡是为了宝宝们能在下午保持饱满的精神,可是这对于大多数精力充沛的宝宝来说,无异于一种“折磨”。于是你经常能在幼儿园里,看见“你追我赶”老师让孩子午睡的画面。但今天这个宝宝可不太一样,他不但不讨厌睡午觉,还睡的很香,让家有睡渣宝宝的宝妈们别提多羡慕了。“贪睡宝宝”叫不醒。
午睡就像中场休息,它在保护人体的生物节律,午休能消除工作时的紧张,中和一下消极的情绪。最重要的是,当昨夜没有补充足够的睡眠,午休能够弥补,并且提高下午的工作效率。研究表明,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。