古人认为,应对秋燥需多吃“白色”食材,因为白色食材入肺,有润肺生津,止咳止渴的作用。俗话说:“莲藕一身宝,秋藕最养人”,秋季是莲藕大量上市的时节,生咬一口脆嫩多汁,富含丰富的碳水化合物,可以补充人体最基础的能量,各种矿物质,蛋白质,维生素更是“秋补”的必需营养。
本期导读:年夜饭,把这四种蔬菜搭配,简单一炒,清淡脆嫩,寓意:四季平安。今天分享一道素菜小炒,用莲藕、芹菜、木耳和胡萝卜四种颜色的蔬菜搭配,寓意:四季平安,简单一炒,吃着清淡脆嫩味美,特别受女士欢迎,怎么吃都不会长肉,年夜饭餐桌上,比大鱼大肉受欢迎,你也学会了,给年夜饭餐桌上,加上一道大菜,下面分享这道菜肴的详细做法: