腿长跑步有优势吗

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跑步的最佳步幅
成年人步行时的步幅与身高相关，成年人跑步时的步幅则主要与肌肉力量及跑步总距离有关。理由有三点:1、与能量经济性有关，如果步幅过大，身体上下起伏的幅度就越大，在跑步过程中为了克服身体重量而消耗的能量也就越大;
劲来吧
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腿长的女人有福气吗？腿长的人有这4个优势，漂亮不是第一位
腿长通常是指从髋关节到脚踝的距离，它是人体比例的一个重要指标。在众多的身体特征中，腿长常被赋予了一些特殊的含义，甚至有人将其与福气联系在一起。
晓鹿自媒体
跑者必看——跑步的步频与步幅
对于每个跑者来说，跑姿是永恒的话题，我们邀请到南京体育学院副教授，知名跑步教练戴剑松老师，为大家分享:跑者练跑姿，该关注哪些指标?
奔跑的卡波姆
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看完“老黑”的腿，终于知道为什么跑不过他们了！
看看全马430、215、205的腿型对比，你就知道为什么我们跑不过那些“老黑”了!在深入分析马拉松运动员的腿部结构时，我们不难发现几个显著的特点，这些特点是他们卓越表现的关键。
跑步指南
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跑步步幅一般多大正常：适步求效，舒适可续
跑步作为一种流行的有氧运动，不仅能够增强心肺功能，还能提高身体的整体耐力和力量。然而，在跑步过程中，步幅的大小也成为了一个不可忽视的因素。
小石头爱跑步
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跑步步幅的4个等级，等级决定速度！顶级令人惊讶！
步幅不仅因每个人的身体条件而异，还会随着跑步能力的提高而变化。步幅是指每一步迈出的距离，它不仅受身高的影响，还与腿长、核心力量等多个因素相关。
跑步指南
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体育小知识——影响跑速的因素有哪些
跑步时人体通过肢体的不断摆动，有蹬有摆，主要从后蹬阶段获得前进的动力，克服各种阻力，从而推动人体不断地向前运动，获得向前跑进的速度。
热爱生活的体育君
研究：跑步能让你“翘臀”吗——那得看什么情况
按:趁着奥运的气息，写点杂文，算是一种记录、思考和总结，目的是分享和传递一些可被修正和更新的认知和研究。
张宁教授
大步幅训练 | 让你跑快的必需阶段
跑步，提高速度这件事儿，是严肃跑者必修课。步频在180到190之间是最常见的高手步频，但是步频想要继续提升，就比较困难了，主要是呼吸跟不上，发力的节奏也不稳定。
特步跑步
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跑步会长肌肉？39岁张钧甯19岁身材，常年跑步不腿粗的方法在这里
跑步成为门槛低的大众有氧运动，经常跑步能降低内脏脂肪提高新陈代谢，尤其对大腿肌肉的减脂和小腿肌肉速成有明显作用，而错误的跑步姿势和肌肉发力，反而造成肌肉紧缩。
小白进阶训练营
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破亚洲纪录！苏炳添为什么能跑这么快？
2021年8月1日，中国短跑名将苏炳添在东京奥运会男子100米半决赛取得了9″83的好成绩，闯入决赛并打破亚洲纪录，为中国乃至亚洲争得了无上的荣誉，我们很有幸，一起参与见证了历史。
人民政协网
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想告诉小时候的自己，运动从来不止跑步
小时候不喜欢吃饭，父母追到喂半天，长大了却只想干饭;小时候不喜欢睡觉，长大了却永远睡不够，想焊在床上。
谈资
人最快能跑多快？科学家预测出了人类终极速度
一、62年前的今天，即1960年6月21日，人类奔跑的速度，首次进入百米十秒。这极大地鼓舞了体育运动员，甚至鼓舞了人类形态学研究者。多少年来，全世界的专家都在论证，人类奔跑的速度，是达不到百米十秒的。百米十秒是人类的极限。
飞春探微
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带着残疾孩子们跑下去！一位中长跑教练坚守新疆边陲十七年
新华社北京12月3日电 12月3日，《新华每日电讯》发表题为《带着残疾孩子们跑下去——新疆边陲一位中长跑教练十七年坚守改变了诸多农牧区残疾孩子的命运》的报道。
新华社
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提升步频和步幅的方法搞明白了！掌握这5招，有效提升你的配速
根据发表在《Journal of Strength and Conditioning Research》上的一项研究，不同配速下的平均步频和步幅如图所示:
跑步跑步
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【夜读 · 散文】给青春理个短发（下）
一番话让薛淑钰心底泛起涟漪，“不要对没有努力过的事情说‘不可能’！”薛淑钰把班长这句话记在了本子上。近一米八的个头、大长腿、一头短发，站在排头，薛淑钰格外显眼，别人也喜欢喊她“大个儿”。对于这个称呼，薛淑钰一点也不介意，心想：“腿长才能跑得快呢！
东风快递

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问答

是腿长的人善于跑步，还是腿短的人善于跑步？
为什么？
头条问答
人的腿越长，是不是跑得越快？
头条问答