如果说人体身上最性感的身体部位，那么非臀部莫属了，上翘的臀部线条是一个女性柔美的展示，可以增加女人味，同时还能提升身体素质，对于很多热爱健身的女孩子来说，她们渴望练出“苹果臀”、“蜜桃臀”之类的形体，但是苦于锻炼方法不当，很多人无法正确的塑造臀型，甚至锻炼会让自己受伤，今天我们就针对臀部锻炼问题，举一个成功的实例。
健身教练的她比金.卡戴珊还美，因外形靓丽身材火辣很快走红网络，在国内的一场健美比赛中，拥有天使般的面孔，魔鬼身材的她其实只是一个引领员，就像奥运会开幕式上引领运动员入场的举牌姑娘一样，出乎意料的是那场比赛没火，她火了！惹眼的好身材火了，她成为全场焦点。
当今时代，大家都喜欢通过健身来保持好身材，显然好的身材让人们更有自信，很多人也是羡慕运动员们的身材，先让他们也是通过训练才有这么好的身材，只要你愿意努力，你也可以有好的身材，当然你需要有动力坚持，若是有个漂亮的健身教练，相信你会事半功倍！
国内一直以来都是“以瘦为美”，体重不过百已经成为了好身材的代名词，为了减重，可谓是无所不用其极，如今在21世纪的今天，随着审美观念的转变，最大的热潮是如何雕刻S型曲线，的确拥有完美曲线的身材，远比那些竹竿身材更具吸引力和杀伤力，而且身材美绝对比脸好看更加耐看，女生拥有精致的五官能
Amy，90后健身前体重：110斤健身后体重：最瘦96斤，目前体重100斤从被嫌弃到窈窕女神起初Amy是因为被她的服装设计师“嫌弃”了，才开始健身的。因为年一过， Amy不小心吃胖了，导致她的臀围过宽......于是Amy便暗暗有了控制饮食，健康锻炼的念头。
随着现在人们对于女性身材审美的转变，越来越多的女孩子想要拥有丰满性感的臀部，当然每个人都有自己的审美自由，并不是所有人都喜欢欧美女性那种硕大的翘臀的。那么只靠这么一个动作，每天做100个，坚持30天身材会发生变化吗?
经过美好的寒假，大家多少都长了一些肉肉。为了及时“解决”这些多出来的脂肪，三月份可以说是最佳的减肥季节，因为一个好身材并不仅仅意味着健康状态良好，有时候还会影响到生活中的方方面面。但是怎样的身材最好看呢？网上那些健身达人或许给了很多朋友一个“努力的目标”。
