○钱宇阳综艺节目《奔跑吧兄弟》的热播，也带红了很多游戏项目，其中，让明星望而生畏的指压板就在网上热卖，商家也大肆宣传指压板的健身效果。那么，指压板对身体健康真的有好处吗？在使用指压板时又有哪些需要注意的呢？
天津北方网讯：如今，一档综艺节目带火了指压板。有的网店在宣传中称，通过踩指压板能促进血液循环、缓解腿脚疼痛、改善身体机能、提高睡眠质量。天津体育学院教师李赞提示，使用指压板方法要正确，并不是每个人都适用指压板。
最近，有一个新玩意在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！在电商平台，以“指压板”为关键词搜索，许多商家的月销量已经破万，许多商家在宣传页表示，“指压板慢跑可进行足底按摩，舒筋活络”。一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。
□晚报记者 穆晓娜晚报讯 现如今，越来越多的市民注重养生与健身，一些简单易行尤其是能够在家中进行的项目更是受到青睐。而近期随着一档电视综艺节目的热播，有一种叫做指压板的器材受到了很多市民的关注，在网上的销售量也随之火爆。
随着《跑男》在中国综艺界的风靡，指压板的知名度也随之蹭蹭往上走，指压板生产公司的股票是不是万绿从中一点红呢！ 你以为只有明星才能在节目里玩指压板虐自己让别人取乐吗？ 弄！ 普通人也是可以滴！当然首先你得先有对象！
来源：幸福福田 “一个月瘦了20斤”“踩指压板一个月像变了一个人”“两个月从油腻大妈到小姐姐”……近日“指压板超慢跑”火了许多网友在社交平台上分享攻略图源：社交媒体平台截图社交媒体上16万+条笔记购物网站指压板热销在社交平台上，有关“指压板超慢跑”的笔记多达16万条，网友们纷纷分
医学指导：广东省中医院大肾科主任、全国著名中医肾病专家教授 刘旭生 肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等，因此，养生需要重视养肾。
看了“奔跑吧兄弟”后，你是否也去购买了指压板？指压板其实和鹅卵石毯有着几乎相同的功效，通过对足底穴位进行按摩，促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用。下集中了各种器官的敏感点，指压板与走鹅卵石按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用。
指压板和公园，庭院里常常铺设的鹅卵石小径路面原理其实是一样的，由鹅卵石铺成的小径有利于人体健康并能降低人体血压。据最新研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板，一起打卡运动。11月21日，人民日报健康客户端记者在社交平台搜索，相关关键词超过10万条，许多网友也在分享自己“指压板超慢跑”的体验。
“本来跟风买指压板是为了健身，没想到，脚底板不仅磨起了水疱，膝盖也受伤了。”说起自己的健身经历，家住运河区的吴女士有点哭笑不得。脚底起了水疱“踩指压板一个月，身体好了不少”“一个月瘦了10公斤”……前段时间，吴女士在网上看到了不少关于指压板超慢跑的消息。
