大家好,我是大叔爱生活美食,每天分享几道好吃的家常菜美食,和你一起交流和学习,夏天天气炎热,多吃素少吃肉,身体健康又减肥,下面分享这道家常美食,红烧冬瓜的做法,好吃,清淡,又下饭,减脂又减肥,开始分享吧,
意思就是暑气到了结尾了,果不其然啊,处暑过后这几天昼夜温差变大了,中午还是骄阳似火,到了夜晚凉爽的要盖条毯子了,距离“凉秋”也就不远了,对于饮食方面则要多补水、多清淡、少辛辣、少油腻,比如抓紧吃吃冬瓜还是很好的。
三伏是全年最热的时间段,而除了热,降雨也不少,于是我们经常会感到闷热,汗水难以排出,也因此湿气重。这时祛暑祛湿气就显得很重要了,今天给大家分享3道家常菜,有效祛湿气!烧冬瓜冬瓜有清热降火、利尿祛湿的作用,非常适合夏季食用,无论做汤还是做菜都很不错。
夏天正是减肥的好时候,我身边就有不少朋友趁着天热开始了减肥计划,减肥的小窍门是“七分吃,三分练”,多吃低热量高营养的食物,再搭配上适量的运动,轻轻松松就能瘦出小蛮腰,千万不能一味节食,节食减肥对身体没好处。
“光阴似箭,日月如梭”,不知不觉一年已经过去一半,8月7号就要立秋了,这也意味着夏天即将结束,秋天正式登场,不过也别觉得接下来都是秋高气爽,毕竟三伏天的末伏还没到,高温高热还会持续一段时间,日常除了要注意防暑降温,还要贴点秋膘、补点营养,避免惹上“热射病”。