一到春天,嘴角长泡、口腔溃疡、咽喉干痛等症状纷纷袭扰身体,人们习惯将其归纳为“上火”。为什么春天比其他季节更容易压不住“火”?“上火”属于中医热证范畴。正常情况下,人体内的阴阳二气相互制约,即血液、唾液、汗液等人体阴液制约体内的阳气,一旦阴阳平衡被打破,人就会上火。
原标题:预防“上火”有妙招有的战友在春季容易出现口鼻干燥、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉干痒等症状,这很可能是“上火”了。上火属于中医学热证范畴。中医学认为,春季万物复苏,阳气上升,人体各器官蓄积的内热随之散发出来,导致机体阳气过盛。而且,春季气候干燥,天气变化无常。
最近,我在门诊接诊时发现,不少战友出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤痤疮等“上火”症状。“上火”是一个常见的中医学概念,通常被理解为“内热”或“火旺”,反映了机体阴阳失衡、气血不和的状态,常与肝、心、脾等脏腑的功能失调密切相关,主要表现为情绪急躁、口干舌燥、咽喉肿痛、面部长痘等一系列不适症状,不仅影响日常生活质量,还可能引发其他健康问题。
春节是阖家团圆的喜庆时刻,但也是容易“上火”的特殊时期。很多人会因为熬夜、饮食过于油腻、吃香辣的零食等原因,会出现口干口渴、眼睛干涩、咽喉牙龈肿痛、口腔溃疡、大便秘结等上火症状。那么,节日里我们该如何缓解上火的症状呢?
问:冬季进补,如何避免上火?进入冬季天寒地冻,大自然阴盛阳衰。很多人为了增强身体体质,会吃一些温热的食物或药物,但盲目进补可能会导致燥热而影响健康。此时,不妨先用白萝卜“开开路”。中医认为,萝卜味甘、性凉,有止咳化痰、消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。
老人常说“冬补三九,夏补三伏”,进入三伏天以后是调养身体的最佳时期,按照传统的习俗,这个时候是“冬病夏治”的好时候,在饮食上多注意少吃寒凉的食物,吃些温和清淡的食物来调节身体防止因为暑热引起的干燥和上火。
来源:健康中国 Q:冬至进补要注意什么?冬至是进补的好时机。对于一般人来讲,冬至养生要顺应冬藏的特点。人们应养精蓄锐,减少消耗,储存能量,为来年春天阳气生发打好基础。老年人、产妇、体弱多病的人以及手术后处于恢复期的患者,往往气血不足,在冬至时节更应注重调补。
最近正是瓜果飘香的时候,脆香饱满的阳光玫瑰(葡萄),皮薄汁多的水蜜桃,香甜解渴的新鲜大西瓜……让人垂涎欲滴。但是民间有种说法:“吃水果会生寒滋湿或者生热上火。”对于有些人来说,一吃水果就腹痛腹泻、咽痛咳嗽。那么,如何吃水果才能少惹湿、不上火?不同体质的人应该如何选择水果?
#秋日生活打卡季#一、艾灸的时候舌顶上颚,任督二脉相连有益于阴阳互通避免上火,一心一意,专注才能够让灸效深入。二、不要害怕上火,但要学会给身体大量补充津液、饮食清淡:小米汤、米汤、醪糟鸡蛋汤、红糖水冲鸡蛋......