也就是说劳累过度是要伤元气的，不可以玩命的锻炼身体，玩命的干体力活，那些都是折寿的!当然，古代那些练武术的人都是长寿的，因为人家锻炼身体是练气的，丹田一口气很牛的，人家大周天都通了，怎么玩命的锻炼身体人家也不会伤元气的，不一样，所以人家那些练武术的寿命都很长，有的无病都活了一百来岁，腿像钢筋一样硬的武术大师，不一样的!
生命在于运动，若生命在于运动，运动员应该最长寿，但为什么运动员是全世界平均寿命最短的职业，平均只有50多岁，因为心脏是有寿命的，心脏的寿命，就是跳动的次数，你跑的越快跳的越快，过犹不及，马拉松运动是怎么来的，当年雅典人和波斯人打仗，就在马拉松海的旁边，打赢了就派一个跑的最快的人回家，到雅典城汇报，他跑了42.193公里，说前方大捷就跑死了，为了纪念跑死的这个人，有了一个让大家跑死的运动----马拉松，每一年都有人跑死，你为什么参加这个活动，命不是你自己，身体不是你自己的吗?
今天和大家来聊聊“运动和健康的关系”众所周知，生命在于运动。可是，运动员的平均寿命却远远低于普通人，比如篮球运动员寿命仅有65岁。这是为什么呢？研究发现，运动和寿命之间存在一个U型曲线，也就是只有掌握最佳运动的频率和时间，才能起到激活长寿蛋白，达到最佳抗衰的效果。
参考资料:1Schnohr P， O'Keefe JH， Lavie CJ， Holtermann A， Lange P， Jensen GB， Marott JL. U-Shaped Association Between Duration of Sports Activities and Mortality: Copenhagen City Heart Study. Mayo Clin Proc. 2021 Aug 17:S0025-619600475-4. doi: 10.1016/j.mayocp.2021.05.028.
活到现在才知道，人的寿命真的是天注定的，跟锻炼、运动真的没有多大的关系!邻居大爷93岁高龄了，他住在一楼儿子的车棚里，因为上下楼不方便，老爷子又爱出门聊天晒太阳，他就自己主动住在车棚，说什么都不愿意上楼，好在院子里有个公厕，挺方便的。
陆大爷今年80岁了，已经被慢性腰痛困扰了6年多，只有卧床休息的时候腰痛才会缓解，一起来就受不了。为了缓解腰痛，陆大爷尝试了各种办法，但是都效果甚微。后来，陆大爷干脆停止一切治疗，减少下地活动，每天躺在床上进行抬腿、蹬腿等运动，希望可以缓解腰痛。没想到，他的腰痛更加明显了。
参考学术文献:1、《female and male US Olympic athletes live 5 years longer than their general population counterparts: a study of 8124 former US Olympians》
你有没有想过，如果生命是一场马拉松，是什么在决定我们最终能跑多远?2021年，一场特别的生日宴在清华园举行，主角是为人类物理学发展做出杰出贡献的杨振宁先生，100岁，这个数字在世人眼中充满了传奇色彩，而杨老先生却依然精神矍铄，谈笑风生，面对记者的镜头，他坦然分享了自己的长寿秘诀:“我想很简单是基因的问题!”
