不管顺产还是剖宫产，子宫都需要40多天的时间来恢复回原状。分娩后，原本被撑大了快20倍的子宫，将经历一个恢复期。想要子宫恢复得又快又好，需要新妈妈自己做点事儿。分娩后，原本被撑大了快20倍的子宫，将经历一个恢复期。想要子宫恢复得又快又好，需要新妈妈自己做点事儿。1.
产后怎样恢复子宫妈妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的，由于胎儿的慢慢增大，子宫也逐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，很多妈妈都恨不得恢复到孕前的状态，那么产后怎样恢复子宫呢？母乳喂养可以促进子宫的收缩，并且有助于对体型的恢复。
已关注我的宝妈和宝爸们可以就你们所遇到的问题和希望了解具体哪方面的孕婴知识给我留言。我会及时给予回复或近期以群发图文消息的方式在公众平台上统一解答。再次感谢大家的支持！产后子宫恢复食物推荐：红糖：红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。
产后妈妈想要将身体恢复到最初的状态可不是那么容易的，产后妈妈一定要多加注意调养。那么产后该如何帮助子宫恢复呢？产后子宫恢复大约需要多长时间呢？如何才知道子宫已完全恢复呢？生育对于一个女性来说就像是一个责任一样，到了生育的年龄就是选择生育。
子宫素来被称为女性的“第六脏器”，因为它承担了独有的孕育生命的作用，无可替代！妈妈经过十月怀胎，子宫变为原来的数十倍大，胎儿从母体娩出的那一刻起，子宫就开始进入恢复阶段。产后子宫恢复对新妈妈来说是头等大事。那么产后子宫恢复的重点是什么呢？重要时间段又是什么时候？
生完宝宝之后有几个非常重要的黄金恢复期其中<子宫复旧>是产后康复第一步无论是备孕还是孕中的妈妈提前做好功课千万不要错过啦图片来源于网络子宫复旧一般，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4—6周后子宫得到完全恢复。
产后子宫复原产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。
2个月“恢复”期对女人来说，子宫很坚强，它可以用超强的耐力孕育新生命;子宫也很脆弱，它需要4~6周逐渐复原，6~8周才能完全愈合。子宫的恢复包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原，其中有时可部分没恢复好，都会对妈妈的健康不利。
产后子宫的恢复对于新妈妈来说是极期重要的。新妈妈经历了辛苦的十月怀胎和分娩，对子宫会造成很大的伤害，所以产后要进行子宫的恢复，如果不及时的恢复子宫，一旦出现不适的情况，新妈妈很容易出现子宫疾病，危害新妈妈的身体健康，那么新妈妈产后如何恢复子宫呢？
现在市面上扎堆的产后修复广告，很多孕妈刚怀孕就在产后修复机构里预订套餐，少的几千块，多的好几万，都梦想能像杨幂Angelababy一样，产后两三个月就恢复面条身材。明明很多医院都有产后保健康复科，为什么大家都喜欢扎堆去外面机构里做康复，不去正规的医院呢。
有哪个女人不想保持美丽、年轻的状态？小健相信10个女人里，有一半都是爱美的，平时会去做做美容保养、顺便养养生。尤其是生完孩子的时尚妈妈们，面对着阴道松弛、骨盆松弛、奶水不足等等问题，既害怕又担心，可能会选择到美容院做修复与保养。
一、会阴收缩运动 目的：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈合，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况，并帮助缩小痔疮。 时间：自产后第8天开始。 方法：身体平卧或侧卧，吸气紧缩阴道及肛门周围肌肉，屏住气，持续1~3秒再慢慢放松吐气，重复5次。
