职场上的小伙伴，通常在电脑前一坐就是几个小时， 一边要超长时间用电脑，一边又要注意身体健康，如何在日常中做些促进健康的事情呢？今天和你聊聊怎样尽量减少电脑给我们带来负面影响的办法，希望对你有所帮助！身体本身需要具备一些“战斗力”来防御电脑带来的侵害。
编译：小小银美国的生活方式媒体上，收录了一些办公室一族必读的文章。如果一天都坐在电脑前的话，会产生许多健康问题。但是如果做了我们今天所介绍的这八件事的话，那些问题就能解决了。那么，赶快从今天开始试试吧？■01、有意识的使眨眼频率为平时的三倍！
现如今很多白领都在办公室工作，长期面对电脑工作，时间久了电脑族们的身体会出现一些状况，例如用眼涩、头晕脑胀，手麻、肩痛、腰疼、痔疮、腰间盘突出等，不仅如此电脑的辐射是危害电脑族的元凶。长期坐在电脑前有什么危害？
调查显示，超过一半的白领每天工作中根本没有时间运动。而长时间坐在电脑前办公，对身体会产生很多伤害。仅哈医大四院骨科每天就接诊10余例因久坐患颈椎病、腰椎病的患者，其中白领占绝大多数。白领们在工作中应每隔40分钟活动一下，伸个懒腰或头望远方。
久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。东北网8月7日讯 办公室是白领们除住处外待的时间最长的场所，有的甚至比跟家人在一起的时间还长。
我从九四年开始学电脑，平均每天在电脑前的时间都超过十小时，所以电脑椅很关键，以前家里的电脑桌我写过一篇（老妈装修日记-装饰篇之十二（定做书桌）），现在已经近三年没能住自己家了，只能挤在这边一个小桌子上用电脑，最近买了一个电脑椅，说一下电脑椅的选择。
天天坐在电脑前，怎样的坐姿才算正确？1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2.
久坐在电脑前的你，这些问题需要注意和纠正了哦！长期电脑前工作的人，注意正确坐姿如果你一天在电脑前超过4小时，1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！2、推下推下推下，每小时推松手筋！3、不想变硬颈，得转转转，两边转！4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！5、办公坐姿有讲究！
版面导航 第1版头版 第2版要闻 第3版深度·关注 第4版深度·关注 -- 民生·健康 -- 版次:[ 12 ] 本报讯（记者伍伟 通讯员荆彤）每天坐在电脑前工作时间超过7小时，刚准备起身取午餐时右腿又麻又痛，勉强站起来后摔倒在地站不起来，只好由同事抬进了医院。
【中国故事】作者：黄丽荣（中国作协会员、中国铁路文联作家分会会员）在北京市海淀区的中国铁道科学研究院集团有限公司大院内，我们走进了中国铁路12306平台监控中心。在2024龙年来临之际，令人意外的是，大厅内格外安静，只有监控设备发出的微弱电流声。
杨帆:1980年生于河北，幼时随父母迁至长沙，在中南大学教职工院长大。他称自己为职业创客，先后与人合伙开过美式体验馆、拳馆、科技公司等等，40岁时，开始尝试从未涉足的独立游戏开发，现在他的第一款游戏《GIRLS ZOMBIES MACHINEGUNS》进入了制作尾声。
心里有很多短视频方面的想法却得不到交流学习，不懂了就网上搜教程，孤独了就发发呆到处瞎逛，却也找不到志同道合的人，村里小时候小伙伴跟他们聊自媒体短视频他们却说自己一窍不通，而我说只要有兴趣就可以，然而他们并没有，他们总想着过完年就上广东打工，即便现在疫情蔓延，难道这种情况下坐在家里
