五一之后，很多公司都实行夏季作息时间，中午提供午休时间。这是由于，夏天来了，人体容易感觉困乏，为了保证下午有好的精神状态投入工作，中午小睡一会儿是很有必要的。午睡既缓解大脑疲劳，又补充体力，对保持健康意义重大。
导语下午的时候，大多数人都会感到困意，尤其是刚吃完午餐后，很多人就会觉得有睡意，其实这个时候对很多人来说正是中午休息的好时机。但是有不少人在午睡醒来后却会感到头痛或者沉闷，这是为什么呢?助于睡眠的疲劳物质会导致感到头痛。
颈椎病、后脑勺发紧的原因应该说，有不少朋友有这种情况，感觉到后脑勺发紧，有时候会紧的疼痛。很多人都会想，是不是颈椎病引起的？从中医上看，颈椎病只是一个症状表现，包括了很多种情况。这种后脑勺发紧，如果笼统地认为颈椎引起的，其实是没有沉下心来去分析。
你有没有这样的时候，在闹钟的叫醒服务中醒来，却感觉头昏脑涨、身不爽，还莫名其妙地想发脾气？没错，这就是“起床气”。据说，每10人中就有6人有“起床气”。那么这股“邪火儿”到底是打哪儿来的，要如何浇灭？起床的正确打开方式是什么样的？听听医生怎么说。
参考文献：[1]中国高血压防治指南（2023年修订版）[2]中国心血管健康与疾病报告（2022）[3]《高血压患者血压波动与心血管事件风险的研究》，中华心血管病杂志，2021春天到了，天气一天天暖和起来。
